トリガーポイントブログlabel 整体
シップやマッサージでごまかさない。30代からの「蓄積したコリ」をリセットする方法folder未分類
院長のおおやです。「整体に行ってみたいけれど、どんなことをされるのか不安…」「痛いことをされたらどうしよう」と、最初の一歩をためらっている方も多いのではないでしょうか。特に毎日デスクワークで身体を酷使していると、マッサー…
院長のおおやです。「整体に行ってみたいけれど、どんなことをされるのか不安…」「痛いことをされたらどうしよう」と、最初の一歩をためらっている方も多いのではないでしょうか。特に毎日デスクワークで身体を酷使していると、マッサー…
肩甲骨は「健康の門」！22年の臨床で見えた、体質を劇的に変える「丸を描く」習慣folder未分類
こんにちは。横浜・石川町駅近くのもとまち整体院、院長のおおやです。 日々、多くの方のお体を拝見していると、ある共通点に気づきます。それは、肩こりや慢性的な疲れを感じている方のほとんどが、「肩甲骨がガチガチに固まっている」…
こんにちは。横浜・石川町駅近くのもとまち整体院、院長のおおやです。 日々、多くの方のお体を拝見していると、ある共通点に気づきます。それは、肩こりや慢性的な疲れを感じている方のほとんどが、「肩甲骨がガチガチに固まっている」…
30代女性の4月の見えない緊張をリセット。ぐっすり眠れる身体へ導く「トリガーポイント血流ケア」のすすめfolder未分類
院長のおおやです。春の陽気が心地よく、心浮き立つ季節になりました。 先日、横浜の根岸森林公園まで足を伸ばしてきました。お天気にも恵まれ、ぐんぐんと気温が上がって、上着がいらないほどのポカポカ陽気。 公園内には340本以上…
院長のおおやです。春の陽気が心地よく、心浮き立つ季節になりました。 先日、横浜の根岸森林公園まで足を伸ばしてきました。お天気にも恵まれ、ぐんぐんと気温が上がって、上着がいらないほどのポカポカ陽気。 公園内には340本以上…
整体とリラクゼーションは何が違う？その場しのぎではなく「戻りにくい身体」を目指すためにfolder未分類
こんにちは、院長のおおやです。新年度の始まりは、体調も変化が出やすい時期でもあります。自分の機嫌をうまく取って乗り切っていきましょう！ 今回は整体とリラクゼーション・マッサージとの違いについてお伝えしていきます。 朝、目…
こんにちは、院長のおおやです。新年度の始まりは、体調も変化が出やすい時期でもあります。自分の機嫌をうまく取って乗り切っていきましょう！ 今回は整体とリラクゼーション・マッサージとの違いについてお伝えしていきます。 朝、目…
忍者に学ぶ！膝を痛めない「究極のウォーキング術」とは？folder未分類
「最近、ちょっと長く歩くと膝がピリピリする……」 「健康のためにウォーキングを頑張っているのに、逆に関節が重い気がする」 院長のおおやです。横浜・元町の「もとまち整体院」で21年以上、たくさんの方の体を見続けてきた私が、…
「最近、ちょっと長く歩くと膝がピリピリする……」 「健康のためにウォーキングを頑張っているのに、逆に関節が重い気がする」 院長のおおやです。横浜・元町の「もとまち整体院」で21年以上、たくさんの方の体を見続けてきた私が、…
30代デスクワーク女子の足ピキッ！は『お尻の筋肉』の悲鳴かも？ヘルニアを疑う前に知りたい新常識folder未分類
院長のおおやです。都会のオフィスやリモートワークのデスクで、今日も一日お疲れ様です。 ふと時計を見ると、もうこんな時間。画面を見つめすぎて目がショボショボし、腰を浮かせると「イタタ……」と声が漏れてしまう。そんな、日々を…
院長のおおやです。都会のオフィスやリモートワークのデスクで、今日も一日お疲れ様です。 ふと時計を見ると、もうこんな時間。画面を見つめすぎて目がショボショボし、腰を浮かせると「イタタ……」と声が漏れてしまう。そんな、日々を…
22年の臨床と「痛み」の経験から伝えたい、ギックリ腰を最短で脱出する秘訣folder未分類
院長のおおやです。今回はあのぎっくり腰の話題です。 朝、顔を洗おうとした瞬間。あるいは、床の荷物を持ち上げようとしたその時。腰に走る、あの「ビキッ」という衝撃。 ギックリ腰は、まさに「魔女の一撃」とも呼ばれる通り、一瞬に…
院長のおおやです。今回はあのぎっくり腰の話題です。 朝、顔を洗おうとした瞬間。あるいは、床の荷物を持ち上げようとしたその時。腰に走る、あの「ビキッ」という衝撃。 ギックリ腰は、まさに「魔女の一撃」とも呼ばれる通り、一瞬に…
週末の「リセット」が、土曜の朝には解けてしまう。そんな私の、終わらないループfolder未分類
金曜日の夜。ようやく一週間のタスクを終えて、オフィスのデスクで大きく伸びをする。その瞬間、首から肩にかけて「ピキッ」と走る嫌な緊張感。今日も一日、モニターを凝視し続けていた私の体は、もう限界を訴えていました。 私は、元々…
金曜日の夜。ようやく一週間のタスクを終えて、オフィスのデスクで大きく伸びをする。その瞬間、首から肩にかけて「ピキッ」と走る嫌な緊張感。今日も一日、モニターを凝視し続けていた私の体は、もう限界を訴えていました。 私は、元々…
その頑張りが「逆効果」に？アクティブな女性ほど知っておきたい、ストレッチの意外な真実folder未分類
院長のおおやです。今日はまた真冬に逆戻りしてしまったかのような冷たい雨の一日ですね。風邪引かないように温かくして過ごしましょう！ さて。仕事もプライベートも全力で楽しみ、休日はランニングやヨガ、ピラティスで心身を研ぎ澄ま…
院長のおおやです。今日はまた真冬に逆戻りしてしまったかのような冷たい雨の一日ですね。風邪引かないように温かくして過ごしましょう！ さて。仕事もプライベートも全力で楽しみ、休日はランニングやヨガ、ピラティスで心身を研ぎ澄ま…
2月こそ身体の“冬メンテ” 深夜営業で整える - update更新日 : 2026年02月10日folder未分類
院長のおおやです。いや～、昨日一昨日と、この辺りはよく雪が降りましたね。 ただまだ、滑って転ぶほどにはドカ雪でもなかったのが幸いでした。 2月はいよいよ冬本番。先日のように雪模様の日もあり、外に出た瞬間「さむっ！」と首肩…
院長のおおやです。いや～、昨日一昨日と、この辺りはよく雪が降りましたね。 ただまだ、滑って転ぶほどにはドカ雪でもなかったのが幸いでした。 2月はいよいよ冬本番。先日のように雪模様の日もあり、外に出た瞬間「さむっ！」と首肩…
