整体ってどんな時に行くの？「もう少し早く来れば良かった」と言われる理由
こんにちは！もとまち整体院院長のおおやです。昨日の大雨、すごかったですよね。昔の夕立とは違って、いざ降りだすと豪雨レベルになってしまうのが近年の夏の雨なんでしょうか？ただ、昨日は降ったあとにちょっとだけ涼しい感じもあったのは救いです。
さて、「整体にはどんなタイミングで行けばいいのでしょうか？」
これは初めての方から本当によくいただくご質問です。
Googleで検索すると、「肩こりや腰痛が続くとき」「姿勢が気になるとき」「疲れが抜けないとき」「身体のメンテナンス」などが紹介されています。
もちろん、その通りです。
ただ、私はもう一つお伝えしたいことがあります。
それは、「身体はもっと早い段階から、小さなサインを送ってくれている」ということです。
そのサインに気づいてあげられると、身体は思っている以上に素直に変わってくれることがありますよ。
今日は、当院が整体をおすすめするタイミングと、私が大切にしている考え方についてお話しします。
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身体は、いつも「そろそろ休んでね」と教えてくれています
肩が少し重い。
朝起きても疲れが抜けない。
最近、頭痛が増えてきた。
座っているだけなのに腰がつらい。
こうした症状は、突然始まるわけではありません。
筋肉には少しずつ疲労が蓄積し、硬くなり、関節の動きが小さくなり、気づけば姿勢にも変化が現れてきます。
「まだ大丈夫。」
そう思って頑張り続けてしまう方ほど、ある日突然、強い痛みとして現れることがあります。
だからこそ私は、「痛くなったから整体へ行く」のではなく、「身体が頑張り始めたサイン」を感じた時こそ、良いタイミングだと考えています。
もちろん、すべての痛みが整体の対象になるわけではありません。
発熱を伴う痛みや、強いしびれ、外傷など、医療機関での診察が優先されるケースもあります。
その一方で、慢性的な肩こりや腰痛、頭痛などは、筋肉の緊張が大きく関わっていることも少なくありません。
当院ではトリガーポイント療法を中心に、痛みの出ている場所だけでなく、「本当の原因はどこにあるのか」を一緒に探していきます。
筋肉・関節・姿勢は、それぞれが支え合っています
私は施術の中で、いつも一つのことを意識しています。
それは、「身体は一つのチームで動いている」ということです。
筋肉だけをほぐしても、関節の動きが悪いままでは負担は戻ってしまいます。
関節だけを整えても、姿勢や身体の使い方が変わらなければ、また同じ場所が頑張り続けてしまいます。
だからもとまち整体院では、
筋肉・関節・姿勢
この三つを一体として考えています。
さらに、その土台になるのが、普段の身体の使い方です。
デスクワークでの座り方。
スマートフォンを見る姿勢。
立ち方や歩き方。
呼吸の仕方。
毎日の小さな積み重ねが、未来の身体をつくっていきます。
だから施術だけで終わるのではなく、「どうすれば身体がもっと楽に働けるか」を一緒に考えることも、整体の大切な役割だと思っています。
「きっと良くなっていく」その気持ちも、回復への大切な一歩です
私は施術中によく、
「身体って、本当によく頑張っていますね。」
とお話しします。
身体は決して私たちを困らせようとしているわけではありません。
むしろ、一生懸命頑張り続けた結果として、「少し休ませてください」と教えてくれているのです。
なので私は、痛みだけを見るのではなく、その人の身体が本来持っている回復する力も大切にしたいと考えています。
これから来院されるあなたには、「今日はここまでしか良くならなかった」ではなく、
「次はもっと動きやすくなりそう。」
「少し希望が見えてきた。」
そんな気持ちでお帰りいただけたら嬉しいと思っています。
身体は、昨日より今日、今日より明日と、少しずつ変わっていく力を持っています。
もちろん、その変化のスピードには個人差があります。
だからこそ焦らず、一歩ずつ積み重ねていけば大丈夫です。
もし今、
「このくらいで整体に行ってもいいのかな？」
と迷われているのであれば、どうぞお気軽にご相談ください。
数か月後のあなたが、
「あの時相談して良かった。」
そう笑顔で振り返っていただけるよう、筋肉・関節・姿勢、そして普段の身体の使い方まで含めて、一緒に整えていければと思っています。
身体には、本来、前へ進もうとする力があります。
その力を信じながら、私も全力でお手伝いさせていただきます。
横浜・石川町、元町周辺で、眼精疲労や首こり、肩こりに伴う頭痛にお悩みの方は、一度ご相談ください。
※施術効果には個人差があります。
※画像はイメージです。
