トリガーポイントブログlabel 血流改善
暑くて外を歩くのも嫌…運動不足で体が硬くなったデスクワーカーの『動ける体づくり』folder未分類
院長のおおやです。 「毎日危険な暑さで、休日に一歩も外に出る気が起きない……」 「平日は自宅やオフィスで座りっぱなし、休日もエアコンの効いた部屋でゴロゴロしてしまい、気がついたら体がガチガチ……」 こんな夏を過ごしていま…
院長のおおやです。 「毎日危険な暑さで、休日に一歩も外に出る気が起きない……」 「平日は自宅やオフィスで座りっぱなし、休日もエアコンの効いた部屋でゴロゴロしてしまい、気がついたら体がガチガチ……」 こんな夏を過ごしていま…
暑くて夜中に目が覚める…自律神経を整えて『熟睡できる体』を取り戻す方法folder未分類
院長のおおやです。夏真っ盛りで、うだるような暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ちなみに自分はふとん派でして、夏は敷布団の上に「い草のシーツ」を敷き、その上にじかに寝ています。そうすることで朝の目覚めの時の「…
院長のおおやです。夏真っ盛りで、うだるような暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ちなみに自分はふとん派でして、夏は敷布団の上に「い草のシーツ」を敷き、その上にじかに寝ています。そうすることで朝の目覚めの時の「…
外の猛暑と室内の冷え…その体の重だるさ、『冷房バテ』かもしれませんfolder未分類
院長のおおやです。最近の猛暑で（「酷暑」とも言われてますね）部屋で冷房を入れていない人はまさかいないとは思いますが、個人的には実は冷房はどちらかというと苦手な方です。就寝時は弱めの温度設定28～29℃くらいが多いですね。…
院長のおおやです。最近の猛暑で（「酷暑」とも言われてますね）部屋で冷房を入れていない人はまさかいないとは思いますが、個人的には実は冷房はどちらかというと苦手な方です。就寝時は弱めの温度設定28～29℃くらいが多いですね。…
30代女性の4月の見えない緊張をリセット。ぐっすり眠れる身体へ導く「トリガーポイント血流ケア」のすすめfolder未分類
院長のおおやです。春の陽気が心地よく、心浮き立つ季節になりました。 先日、横浜の根岸森林公園まで足を伸ばしてきました。お天気にも恵まれ、ぐんぐんと気温が上がって、上着がいらないほどのポカポカ陽気。 公園内には340本以上…
院長のおおやです。春の陽気が心地よく、心浮き立つ季節になりました。 先日、横浜の根岸森林公園まで足を伸ばしてきました。お天気にも恵まれ、ぐんぐんと気温が上がって、上着がいらないほどのポカポカ陽気。 公園内には340本以上…
2月こそ身体の“冬メンテ” 深夜営業で整える - update更新日 : 2026年02月10日folder未分類
院長のおおやです。いや～、昨日一昨日と、この辺りはよく雪が降りましたね。 ただまだ、滑って転ぶほどにはドカ雪でもなかったのが幸いでした。 2月はいよいよ冬本番。先日のように雪模様の日もあり、外に出た瞬間「さむっ！」と首肩…
院長のおおやです。いや～、昨日一昨日と、この辺りはよく雪が降りましたね。 ただまだ、滑って転ぶほどにはドカ雪でもなかったのが幸いでした。 2月はいよいよ冬本番。先日のように雪模様の日もあり、外に出た瞬間「さむっ！」と首肩…
冬の寒さが引き金に！腰痛・坐骨神経痛と「トリガーポイント」の深い関係とその解消法folder未分類
おおやです、こんにちは。いつももとまち整体院のブログをご覧いただきありがとうございます。 整体師の視点から、冬になると増える「腰の痛み」や「足のしびれ」について、その根本原因を掘り下げてお伝えしたいと思います。 暦が冬へ…
おおやです、こんにちは。いつももとまち整体院のブログをご覧いただきありがとうございます。 整体師の視点から、冬になると増える「腰の痛み」や「足のしびれ」について、その根本原因を掘り下げてお伝えしたいと思います。 暦が冬へ…
【11月30日】冬本番前に身体を整える日 〜12月を軽やかに迎えるための予祝メッセージとケアのすすめ〜folder未分類
◆① 11月30日は“身体の締め日”。冷えが強まる今こそケアのタイミング お元氣ですか、おおやです。 11月も今日で終わり、いよいよ明日から12月。街の雰囲気も冬らしさが増し、気温はぐっと下がり、身体が冷えやすい季節に入…
◆① 11月30日は“身体の締め日”。冷えが強まる今こそケアのタイミング お元氣ですか、おおやです。 11月も今日で終わり、いよいよ明日から12月。街の雰囲気も冬らしさが増し、気温はぐっと下がり、身体が冷えやすい季節に入…
【冷えが腰痛を悪化させる理由】筋膜×血流の視点からやさしく解説folder未分類
院長のおおやです。気温がぐっと下がってきて、朝の空気がひんやりする季節になりましたね。横浜・中区も今日は澄んだ青空でしたが、日陰に入るとやっぱり冬の気配が感じられる一日でした。 この時期になると増えてくるのが、 「腰が重…
院長のおおやです。気温がぐっと下がってきて、朝の空気がひんやりする季節になりましたね。横浜・中区も今日は澄んだ青空でしたが、日陰に入るとやっぱり冬の気配が感じられる一日でした。 この時期になると増えてくるのが、 「腰が重…
【11月は“リセットにちょうどいい時期”】年末のバタバタに負けないためのゆるメンテ習慣folder未分類
院長のおおやです。今日の横浜・中区は、空がすごくきれいで、歩いているだけでちょっと嬉しくなるような、そんな気持ちのいい青空でした。冬の入口にしては過ごしやすい一日でしたね。 でも…こんな日ばかりじゃないのが11月。急に冷…
院長のおおやです。今日の横浜・中区は、空がすごくきれいで、歩いているだけでちょっと嬉しくなるような、そんな気持ちのいい青空でした。冬の入口にしては過ごしやすい一日でしたね。 でも…こんな日ばかりじゃないのが11月。急に冷…
【帰り道がぽかぽかする整体】冬の冷えた体がゆるむ瞬間とは？folder未分類
院長のおおやです。今日の横浜・中区は、昨日に引き続き、澄んだ青空が広がっていてとても気持ちの良い一日でした。 また、陽ざしの温かさも少し感じられる、冬にしては妙に過ごしやすい陽気でしたね。 とはいっても、この季節は天気が…
院長のおおやです。今日の横浜・中区は、昨日に引き続き、澄んだ青空が広がっていてとても気持ちの良い一日でした。 また、陽ざしの温かさも少し感じられる、冬にしては妙に過ごしやすい陽気でしたね。 とはいっても、この季節は天気が…
