院長日記label 姿勢改善
「放っておくと…？」― 小さな不調が大きくなる前にfolder未分類
その“ちょっとした不調”、つい後回しにしていませんか？ もとまち整体院、院長のおおやです！ 先日の台風の通過後は、何となく季節感も一段と秋に向けて進んでいるように感じています。 ところで、 「なんか最近、疲れが抜けにくい…
その“ちょっとした不調”、つい後回しにしていませんか？ もとまち整体院、院長のおおやです！ 先日の台風の通過後は、何となく季節感も一段と秋に向けて進んでいるように感じています。 ところで、 「なんか最近、疲れが抜けにくい…
痛みや辛さが出る以前よりも、もっとあなたが幸せになるfolder未分類
あなたの“痛み”、実はチャンスかもしれません 腰が痛い。肩がこる。頭が重い。 そんな毎日の中で、ふと「もう限界かも」と感じる瞬間、ありますよね。 ですが、少し立ち止まって考えてみてください。 その痛みには、…
あなたの“痛み”、実はチャンスかもしれません 腰が痛い。肩がこる。頭が重い。 そんな毎日の中で、ふと「もう限界かも」と感じる瞬間、ありますよね。 ですが、少し立ち止まって考えてみてください。 その痛みには、…
『重だるさ』を放置していませんか？ ― 病院に行くほどじゃない時こそ整体の出番ですfolder未分類
“病気じゃないけどつらい”そのだるさ、整体で軽くしてみませんか？ 検査では異常なし。でも続く“重だるさ”に、整体という選択を。 朝起きてもなんだか体がスッキリしない…。 しっかり寝たはずなのに疲れが取れてな…
“病気じゃないけどつらい”そのだるさ、整体で軽くしてみませんか？ 検査では異常なし。でも続く“重だるさ”に、整体という選択を。 朝起きてもなんだか体がスッキリしない…。 しっかり寝たはずなのに疲れが取れてな…
“将来のため”に始めたい、O脚・膝のゆがみケアfolder未分類
【そのO脚、実は将来の膝トラブルのサインかも？】 「スキニーをはくとO脚が目立つ気がする…」「歩くとき、なんか膝が内向いてる？」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はこういう“ちょっとした違和感”、すごく大切なサイ…
【そのO脚、実は将来の膝トラブルのサインかも？】 「スキニーをはくとO脚が目立つ気がする…」「歩くとき、なんか膝が内向いてる？」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はこういう“ちょっとした違和感”、すごく大切なサイ…
デスクワークの合間にできる1分ルーティン ～オフィスでこっそり“姿勢美人”になる習慣～folder未分類
気づいたら背中が丸まってない？ 一日中パソコンに向かっていると、どうしても背中が丸まったり、首が前に出たりしてしまいますよね。 「夕方になると肩がカチコチ」「腰が重だるい…」なんてこと、心当たりありませんか？ 私たちの体…
気づいたら背中が丸まってない？ 一日中パソコンに向かっていると、どうしても背中が丸まったり、首が前に出たりしてしまいますよね。 「夕方になると肩がカチコチ」「腰が重だるい…」なんてこと、心当たりありませんか？ 私たちの体…
猫背改善でスッと軽やかな毎日へfolder未分類
実は見た目以上に負担をかけている猫背 「自分はそこまで猫背じゃない」と思っていても、横から姿を見ると意外と頭や肩が前に出ている方は少なくありません。 特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、気づかないうちに姿勢が崩れがち…
実は見た目以上に負担をかけている猫背 「自分はそこまで猫背じゃない」と思っていても、横から姿を見ると意外と頭や肩が前に出ている方は少なくありません。 特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、気づかないうちに姿勢が崩れがち…
ぎっくり腰ってクセになるの？本当のところをお話ししますfolder未分類
ぎっくり腰そのものがクセになるわけじゃないんです 「ぎっくり腰って、一度やるとクセになるって聞いたけど…」 そう不安に感じたこと、ありませんか？ でも、実はぎっくり腰そのものが“クセ”になるわけではありません。 繰り返し…
ぎっくり腰そのものがクセになるわけじゃないんです 「ぎっくり腰って、一度やるとクセになるって聞いたけど…」 そう不安に感じたこと、ありませんか？ でも、実はぎっくり腰そのものが“クセ”になるわけではありません。 繰り返し…
背筋が衰えると呼吸が浅くなる？姿勢と呼吸の深い関係 - update更新日 : 2025年08月11日folder未分類
「なんだか最近、呼吸が浅い気がするなぁ…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、背中が丸くなったり姿勢が崩れてくると、呼吸のしづらさにもつながってくるんです。 背筋（はいきん）と呼吸、一見関係なさそうに思えます…
「なんだか最近、呼吸が浅い気がするなぁ…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、背中が丸くなったり姿勢が崩れてくると、呼吸のしづらさにもつながってくるんです。 背筋（はいきん）と呼吸、一見関係なさそうに思えます…
「脚がキレイになったね」って母が言ってくれた朝 - update更新日 : 2025年08月11日folder未分類
中学生の頃から気になっていたO脚。ジーンズを諦め、姿勢も気づけば前かがみ…。そんな悩みを抱えていたみゆさんが、整体との出会いと母のひと言で、ふっと心まで軽くなっていく——。 「ほんとは、こうなりたかった」自分に、ようやく…
中学生の頃から気になっていたO脚。ジーンズを諦め、姿勢も気づけば前かがみ…。そんな悩みを抱えていたみゆさんが、整体との出会いと母のひと言で、ふっと心まで軽くなっていく——。 「ほんとは、こうなりたかった」自分に、ようやく…
肩こりの奥にあったものと向き合えた日 - update更新日 : 2025年05月30日folder未分類
いつもの肩こり、今回は少し違った。肩甲骨の奥が重くて、首も回らない。 それでも推し活は楽しみたい——。32歳OL真帆さんが、整体との出会いで軽やかさを取り戻す予祝的ストーリー。 電車の中でもう限界だった朝 5月の新緑がま…
いつもの肩こり、今回は少し違った。肩甲骨の奥が重くて、首も回らない。 それでも推し活は楽しみたい——。32歳OL真帆さんが、整体との出会いで軽やかさを取り戻す予祝的ストーリー。 電車の中でもう限界だった朝 5月の新緑がま…
