院長日記2/6
寝る前にストレッチすると朝が楽 - update更新日 : 2024年07月10日folder未分類こんにちは、杉山です。 ここ2週間ほど、寝る前のストレッチを習慣にしています。 そこで、やって良かった点を纏めていきたいと思います。 ・朝起きた時、身体が軽い やっていない時に比べ、明らかに体のこわばりが少なく楽…
こんにちは、杉山です。 ここ2週間ほど、寝る前のストレッチを習慣にしています。 そこで、やって良かった点を纏めていきたいと思います。 ・朝起きた時、身体が軽い やっていない時に比べ、明らかに体のこわばりが少なく楽…
カイロの『バキバキ』って、何？ - update更新日 : 2024年07月10日folder未分類おおやです。久しぶりの更新となりました。 連日暑い日が続いていた横浜ですが、このとこ ろ気温は低めに推移していますね。 ですが、引き続き湿度は高い状態の毎日ですの で、どうかご自愛なさってください。 …
おおやです。久しぶりの更新となりました。 連日暑い日が続いていた横浜ですが、このとこ ろ気温は低めに推移していますね。 ですが、引き続き湿度は高い状態の毎日ですの で、どうかご自愛なさってください。 …
腰痛のトリガーポイントって、ご存じですか？ - update更新日 : 2024年07月10日folder未分類こんにちは、おおやです。ひさしぶりに、今日は直球の『腰痛』ネタを取り上げたいと思います。もとまち整体院で採用しているトリガーポイント療法について、です。 インターネットの発達で、腰痛に関しての情報も数年前よりも数倍のスピ…
こんにちは、おおやです。ひさしぶりに、今日は直球の『腰痛』ネタを取り上げたいと思います。もとまち整体院で採用しているトリガーポイント療法について、です。 インターネットの発達で、腰痛に関しての情報も数年前よりも数倍のスピ…
痛みを気にしすぎない - update更新日 : 2024年07月10日folder未分類こんにちは、杉山です。 例えば腰痛なり首の痛みなりが出た場合、それを改善させて行くに当たってひとつ重要な考えがあります。 それは、痛みを気にしすぎないこと。 まあ、痛み自体が身体からのシグナルで意識に上るよう…
こんにちは、杉山です。 例えば腰痛なり首の痛みなりが出た場合、それを改善させて行くに当たってひとつ重要な考えがあります。 それは、痛みを気にしすぎないこと。 まあ、痛み自体が身体からのシグナルで意識に上るよう…
正座ができない - update更新日 : 2024年07月10日folder未分類こんにちは、杉山です。 ある程度年配の方で正座ができないというのはたまに聞きますが、先日は10代の若さで正座ができないという方がいらっしゃいました。 正座する時って爪先立ちする時みたいに足首が伸びますよね？ その時に足首…
こんにちは、杉山です。 ある程度年配の方で正座ができないというのはたまに聞きますが、先日は10代の若さで正座ができないという方がいらっしゃいました。 正座する時って爪先立ちする時みたいに足首が伸びますよね？ その時に足首…
五十肩からの『回復』。 - update更新日 : 2024年07月10日folder未分類スーツ姿のイチロー選手と、差し向かいで食事をしている夢を観ました、おおやです。さて、今日はまたまた五十肩（四十肩）についてのお話しです。 五十肩は、放置しておくと直るまでには一般的に、1年から1年半ほどの期間がかかると言…
スーツ姿のイチロー選手と、差し向かいで食事をしている夢を観ました、おおやです。さて、今日はまたまた五十肩（四十肩）についてのお話しです。 五十肩は、放置しておくと直るまでには一般的に、1年から1年半ほどの期間がかかると言…
肩こり五十肩と、菱形筋のトリガーポイント。 - update更新日 : 2024年07月10日folder未分類おおやです。今日は、肩こりや四十肩五十肩を訴えるかたによく見られる『菱形筋（りょうけいきん）』のトリガーポイントについて、解説いたします。 菱形筋には大・小菱形筋があり、肩甲骨を脊椎のほうに引っぱる働きをします。ここにト…
おおやです。今日は、肩こりや四十肩五十肩を訴えるかたによく見られる『菱形筋（りょうけいきん）』のトリガーポイントについて、解説いたします。 菱形筋には大・小菱形筋があり、肩甲骨を脊椎のほうに引っぱる働きをします。ここにト…
【五十肩】予防のためには動かしましょう！ - update更新日 : 2024年07月10日folder未分類おおやです。今回は五十肩（四十肩）のワンポイント解説、です。 五十肩とは、『肩軟部組織の変性疾患で、五十歳代を中心とした中高年者に、明らかな外傷なく生じ、疼痛と関節拘縮を主徴候とする病態』といわれています。 肩こりの自覚…
おおやです。今回は五十肩（四十肩）のワンポイント解説、です。 五十肩とは、『肩軟部組織の変性疾患で、五十歳代を中心とした中高年者に、明らかな外傷なく生じ、疼痛と関節拘縮を主徴候とする病態』といわれています。 肩こりの自覚…
真っ直ぐな脚でもO脚と思い込んでいるケース。 - update更新日 : 2024年07月10日folder未分類おおやです。今日も引き続きO脚ネタでお話ししますね。O脚矯正のゴールを決めるということに関連してですが、O脚矯正希望で来られる方のなかにはそもそもO脚ではないというかたが、たまにいらっしゃいます。たとえばこの画像のように…
おおやです。今日も引き続きO脚ネタでお話ししますね。O脚矯正のゴールを決めるということに関連してですが、O脚矯正希望で来られる方のなかにはそもそもO脚ではないというかたが、たまにいらっしゃいます。たとえばこの画像のように…
四十肩（五十肩）とコドマン体操。 - update更新日 : 2024年07月10日folder未分類おおやです。今日は『四十肩（五十肩）』といわれる肩の痛みの症状について、少々解説いたします。最近、当整体院にも多くのかたがこの悩みで訪れるようになりました。 最近の病院では、癒着性関節包炎という呼び方は少なく、運動痛、夜…
おおやです。今日は『四十肩（五十肩）』といわれる肩の痛みの症状について、少々解説いたします。最近、当整体院にも多くのかたがこの悩みで訪れるようになりました。 最近の病院では、癒着性関節包炎という呼び方は少なく、運動痛、夜…
