院長日記7/12
最近美味しくいただいたもの。folderグルメ こんにちは。おおやです。 たまにはちょっとくだけたネタでお届けします。 趣味のサイクリングでいろいろなところに行っているのですが、 楽しみなのはもちろんグルメです。笑  …
こんにちは。おおやです。 たまにはちょっとくだけたネタでお届けします。 趣味のサイクリングでいろいろなところに行っているのですが、 楽しみなのはもちろんグルメです。笑  …
冬の間にО脚矯正を受けて改善しておくメリットとは？folder未分類 寒い冬の時期にはつい外出を控えがちになり、自然と運動不足気味にもなってしまいますよね。 ですがそんななかでも、もとまち整体院にはО脚矯正を受けに来られるかたが増えつつあります。 『えっ、冬にО脚矯正する人な…
寒い冬の時期にはつい外出を控えがちになり、自然と運動不足気味にもなってしまいますよね。 ですがそんななかでも、もとまち整体院にはО脚矯正を受けに来られるかたが増えつつあります。 『えっ、冬にО脚矯正する人な…
寒さと筋肉と痛みの関係。folder未分類12月も下旬となりました。 冬至も過ぎて、いよいよ年の暮れという雰囲気も増してきましたね。 ここ横浜では雪こそ降らないといっても そこそこ冷え始めてきて、こないだは初雪もちらつきました。 そんな寒さの中では、あえて外に出…
12月も下旬となりました。 冬至も過ぎて、いよいよ年の暮れという雰囲気も増してきましたね。 ここ横浜では雪こそ降らないといっても そこそこ冷え始めてきて、こないだは初雪もちらつきました。 そんな寒さの中では、あえて外に出…
『ワンイチ』してきました。folder未分類おおやです。昨日今日と激しく寒い横浜ですね。 寒いとそれだけで筋肉も縮こまり血行も低下、その結果首や肩もコリの度合いを増すことにつながります。 言うまでもないことですが、身体を温かく保つことが健康を維持していくポイントの…
おおやです。昨日今日と激しく寒い横浜ですね。 寒いとそれだけで筋肉も縮こまり血行も低下、その結果首や肩もコリの度合いを増すことにつながります。 言うまでもないことですが、身体を温かく保つことが健康を維持していくポイントの…
腰痛の改善と予防で大切なこと。folder未分類こんにちは！おおやです。 今日はここ横浜では突き抜けるような青空が広がっています。 絶好のお出かけ日和ですよね。 さて。 今回は 日本人男性のナンバーワン不定愁訴である腰痛に関して、 私の考えをお伝えしたいと思います。 …
こんにちは！おおやです。 今日はここ横浜では突き抜けるような青空が広がっています。 絶好のお出かけ日和ですよね。 さて。 今回は 日本人男性のナンバーワン不定愁訴である腰痛に関して、 私の考えをお伝えしたいと思います。 …
自転車で長距離を走ってきました！folder未分類私（おおや）の趣味としているロードバイクですが、引き続き飽きずに継続中です。 距離にして100キロほどはちょくちょく走っているのですが、 先日はもうちょっと足を延ばして房総の鴨川市まで、往復150キロ程度の距離を走ってき…
私（おおや）の趣味としているロードバイクですが、引き続き飽きずに継続中です。 距離にして100キロほどはちょくちょく走っているのですが、 先日はもうちょっと足を延ばして房総の鴨川市まで、往復150キロ程度の距離を走ってき…
ロードバイクで西伊豆スカイラインへ。folder未分類休日に、自前のロードバイク（自転車）で西伊豆の山を走行してきました！ といっても直接ここ石川町から全行程をペダル漕いで行ったわけではなく、輪行です。 「輪行」というのは画像のように、ロードバイクの前・後輪を外してフレーム…
休日に、自前のロードバイク（自転車）で西伊豆の山を走行してきました！ といっても直接ここ石川町から全行程をペダル漕いで行ったわけではなく、輪行です。 「輪行」というのは画像のように、ロードバイクの前・後輪を外してフレーム…
つらい頭痛のセルフケアについて。folder未分類おおやです。 台風一過の後の猛暑の本日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 暑い時期であっても冷房等で冷えることで、なおさら身体が硬くなることもあります。 これが首や肩の筋肉であれば「（筋）緊張型頭痛」という頭痛の引き金と…
おおやです。 台風一過の後の猛暑の本日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 暑い時期であっても冷房等で冷えることで、なおさら身体が硬くなることもあります。 これが首や肩の筋肉であれば「（筋）緊張型頭痛」という頭痛の引き金と…
暑い季節の身体ケアのすすめ。folder未分類 おおやです。ここ最近は高い気温の毎日が続いていますね。 こういった暑い季節のさなかにも、たとえばX（旧・ツイッター）では腰痛で辛いという人のポストをよくお見受けします。 夏の暑さは、私たちの体にとって大きな…
おおやです。ここ最近は高い気温の毎日が続いていますね。 こういった暑い季節のさなかにも、たとえばX（旧・ツイッター）では腰痛で辛いという人のポストをよくお見受けします。 夏の暑さは、私たちの体にとって大きな…
ロードバイクの楽しみ。 - update更新日 : 2024年07月10日folder未分類こんにちは！おおやです。 昨年来ロードバイクにどっぷりはまっている私ですが、1年の中でも今頃が一番快適にライドできる季節となっています。 つい先日も、三浦半島の方まで往復100㎞行ったりとか、別の日には都内まで往復約70…
こんにちは！おおやです。 昨年来ロードバイクにどっぷりはまっている私ですが、1年の中でも今頃が一番快適にライドできる季節となっています。 つい先日も、三浦半島の方まで往復100㎞行ったりとか、別の日には都内まで往復約70…
