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院長日記label 首こり

画面に吸い込まれるような猫背。40代デスクワーカーの「肩こり予備軍」は、鎖骨の下の固まりで呼吸が浅くなっているかも

folder未分類labelデスクワーク不調鎖骨の下の張り小胸筋呼吸が浅い肩こり予防自律神経猫背首こり姿勢改善トリガーポイント

院長のおおやです。3連休の中日、今日は晴れてだいぶ気温も上昇して格好のお出かけ日和でしたね。今回の記事は猫背、肩こり、トリガーポイントなどの話題をお伝えしていきます。 朝、PCを立ち上げてメール確認。オンライン会議が続き…

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痛み止めを飲む前に。首の深層筋肉を解放する、トリガーポイント療法

folder未分類label40代女性花粉症薬に頼りたくない元町慢性頭痛横浜デスクワーク頭痛首こりトリガーポイント

院長のおおやです。妙に暖かかった昨日と異なり、今日（2/17）はめっちゃ冷えそうですね。氣を付けていきましょう。　今回は当院でもご相談の多い、（慢性的な）頭痛の話題をお送りします。 デスクワークに勤しむ40代の女性にとっ…

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目の奥にくる重い頭痛。原因は、指1本分後ろの『首の隙間』にありました

folder未分類label頭痛解消30代の健康もとまち整体院眼精疲労横浜整体デスクワーク首こりトリガーポイント

院長のおおやです。2月に入り、暦の上では春が近づいているとはいえ、空気の冷たさは一年の中でもピークを迎えています（本日はたまたま暖かい一日なのですが）。この時期、当院を訪れる30代のデスクワーカーの方々から最も多く聞かれ…

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2月こそ身体の“冬メンテ” 深夜営業で整える

- update更新日 : 2026年02月10日
folder未分類labelコンディショニング横浜元町石川町冷え対策安眠血流改善自律神経トリガーポイント療法首こり整体肩こり

院長のおおやです。いや～、昨日一昨日と、この辺りはよく雪が降りましたね。 ただまだ、滑って転ぶほどにはドカ雪でもなかったのが幸いでした。 2月はいよいよ冬本番。先日のように雪模様の日もあり、外に出た瞬間「さむっ！」と首肩…

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【冬は睡眠の質が落ちやすい？】首肩の緊張をゆるめて“ぐっすり冬体質”へ

folder未分類label快眠寝つき改善育児疲れ冬の不調横浜整体睡眠の質自律神経トリガーポイント療法首こり肩こり

院長のおおやです。ここ数日、横浜の朝はぐっと冷え込み、布団の温もりが恋しくなる季節になってきましたね。 日中はお天気が良くても、風が冷たくて、なんとなく体の力が抜けにくい感じが続いている方も多いのではないでしょうか。 実…

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【冬の肩こりは“寒さの反射”】深部まで冷えると筋肉はこんなに固まるんです

folder未分類label冬の肩こり肩甲骨の痛み冷えと筋肉肩こりケア冬の不調対策横浜整体トリガーポイント療法首こり

今日の横浜・中区は久しぶりに気持ちよい青空が広がりましたね。 空気はひんやりしつつも、お日さまの光が心地よくて、歩いているだけでちょっと嬉しくなる、そんな一日でした。 私個人も、こんな日にはロードバイクで気持ちよく三浦半…

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猫背改善でスッと軽やかな毎日へ

folder未分類label猫背改善背中の張り骨格調整呼吸改善筋肉ケア姿勢矯正首こり姿勢改善肩こりトリガーポイント

実は見た目以上に負担をかけている猫背 「自分はそこまで猫背じゃない」と思っていても、横から姿を見ると意外と頭や肩が前に出ている方は少なくありません。 特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、気づかないうちに姿勢が崩れがち…

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頭痛に悩んだ主婦が見つけた“今を楽しむ”力

- update更新日 : 2025年08月11日
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毎朝悩まされる頭の重さ。娘と歌ったり、出かけたり──本当はもっと楽しみたいのに。 そんな主婦・陽子さんが、トリガーポイント整体と“想像の力”で少しずつ前向きさを取り戻していく物語。 「新緑がきれいね」と言えなかった朝 5…

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