院長日記label 整体
その頑張りが「逆効果」に？アクティブな女性ほど知っておきたい、ストレッチの意外な真実folder未分類
院長のおおやです。今日はまた真冬に逆戻りしてしまったかのような冷たい雨の一日ですね。風邪引かないように温かくして過ごしましょう！ さて。仕事もプライベートも全力で楽しみ、休日はランニングやヨガ、ピラティスで心身を研ぎ澄ま…
院長のおおやです。今日はまた真冬に逆戻りしてしまったかのような冷たい雨の一日ですね。風邪引かないように温かくして過ごしましょう！ さて。仕事もプライベートも全力で楽しみ、休日はランニングやヨガ、ピラティスで心身を研ぎ澄ま…
2月こそ身体の“冬メンテ” 深夜営業で整える - update更新日 : 2026年02月10日folder未分類
院長のおおやです。いや～、昨日一昨日と、この辺りはよく雪が降りましたね。 ただまだ、滑って転ぶほどにはドカ雪でもなかったのが幸いでした。 2月はいよいよ冬本番。先日のように雪模様の日もあり、外に出た瞬間「さむっ！」と首肩…
院長のおおやです。いや～、昨日一昨日と、この辺りはよく雪が降りましたね。 ただまだ、滑って転ぶほどにはドカ雪でもなかったのが幸いでした。 2月はいよいよ冬本番。先日のように雪模様の日もあり、外に出た瞬間「さむっ！」と首肩…
教えて先生！「いつまで通えばいいの？」folder未分類
院長のおおやです。整体に来られた方から、 たまに聞かれるこんな質問があります。 「先生、正直なところ…いつまで通えばいいんですか？」 初めての整体なら、なおさらですよね。 どのくらい通うの？ 終わりはあるの？ ずっと通わ…
院長のおおやです。整体に来られた方から、 たまに聞かれるこんな質問があります。 「先生、正直なところ…いつまで通えばいいんですか？」 初めての整体なら、なおさらですよね。 どのくらい通うの？ 終わりはあるの？ ずっと通わ…
ロードバイク初心者さん必見！お尻の痛みを我慢せずに100km走るために - update更新日 : 2026年01月19日folder未分類
今日もお元氣ですか？院長のおおやです。今日は私の趣味のバイクネタです。 ロードバイクを始めたばかりのあなたに。 天気のいい日に50km、100kmと遠くまで走りに行くのって、最高に気持ちいいですよね。 でも…
今日もお元氣ですか？院長のおおやです。今日は私の趣味のバイクネタです。 ロードバイクを始めたばかりのあなたに。 天気のいい日に50km、100kmと遠くまで走りに行くのって、最高に気持ちいいですよね。 でも…
「腰痛＝筋トレ」だけじゃない？まず大切なのは“やわらかさ”の話folder未分類
院長のおおやです。「腰が痛いなら、腹筋や背筋を鍛えたほうがいいよ」 こんな言葉を聞いたことはありませんか？ もちろん、体を動かすこと自体はとても大切です。運動不足が続くと、体力も落ちますし、血液のめぐりも悪くなります。 …
院長のおおやです。「腰が痛いなら、腹筋や背筋を鍛えたほうがいいよ」 こんな言葉を聞いたことはありませんか？ もちろん、体を動かすこと自体はとても大切です。運動不足が続くと、体力も落ちますし、血液のめぐりも悪くなります。 …
なぜ当院は「短期間・集中型」をおすすめするのかfolder未分類
院長のおおやです。整体院に通うとき、 多くの方がこんな疑問を持たれます。 「そんなに詰めて通う必要、ありますか？」 その気持ち、とてもよく分かります。 でも当院は、あえてお伝えし…
院長のおおやです。整体院に通うとき、 多くの方がこんな疑問を持たれます。 「そんなに詰めて通う必要、ありますか？」 その気持ち、とてもよく分かります。 でも当院は、あえてお伝えし…
「痛みが消えた＝治った」と思っていませんか？ - update更新日 : 2026年01月10日folder未分類
こんにちは！院長のおおやです。 当整体に来られる方から、こんな言葉をいただくことがしばしばあります。 「痛みがなくなったから、もう大丈夫ですよね？」 実はこの考え方、とても自然なのですが―― 体のケアという…
こんにちは！院長のおおやです。 当整体に来られる方から、こんな言葉をいただくことがしばしばあります。 「痛みがなくなったから、もう大丈夫ですよね？」 実はこの考え方、とても自然なのですが―― 体のケアという…
【11月30日】冬本番前に身体を整える日 〜12月を軽やかに迎えるための予祝メッセージとケアのすすめ〜folder未分類
◆① 11月30日は“身体の締め日”。冷えが強まる今こそケアのタイミング お元氣ですか、おおやです。 11月も今日で終わり、いよいよ明日から12月。街の雰囲気も冬らしさが増し、気温はぐっと下がり、身体が冷えやすい季節に入…
◆① 11月30日は“身体の締め日”。冷えが強まる今こそケアのタイミング お元氣ですか、おおやです。 11月も今日で終わり、いよいよ明日から12月。街の雰囲気も冬らしさが増し、気温はぐっと下がり、身体が冷えやすい季節に入…
骨盤の角度が「ぽっこりお腹」をつくる？知られざる姿勢の秘密folder未分類
こんにちは、院長のおおやです。 最近、「運動してもお腹だけが引っ込まない」「姿勢を正しているつもりなのに、なぜか猫背に見える」と感じていませんか？ 実はその原因、骨盤の角度にあるかもしれません。 人の骨盤は、身体のバラン…
こんにちは、院長のおおやです。 最近、「運動してもお腹だけが引っ込まない」「姿勢を正しているつもりなのに、なぜか猫背に見える」と感じていませんか？ 実はその原因、骨盤の角度にあるかもしれません。 人の骨盤は、身体のバラン…
トリガーポイントで起こる“しびれ”の仕組みとは？folder未分類
～血行不良とは違う、筋肉の奥にある原因を探る～ 「手や足がしびれるのは、血行が悪いから？」 そう思う方は少なくありません。 確かに血流の滞りがしびれの一因になることはありますが、 実はそれだけでは説明できないケースが多く…
～血行不良とは違う、筋肉の奥にある原因を探る～ 「手や足がしびれるのは、血行が悪いから？」 そう思う方は少なくありません。 確かに血流の滞りがしびれの一因になることはありますが、 実はそれだけでは説明できないケースが多く…
