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トリガーポイントブログlabel トリガーポイント療法5/5

休み明け、なんだか体が重い？夏バテのサインかも

- update更新日 : 2025年08月18日
folder未分類label食欲不振体力低下ストレスケア運動習慣身体のメンテナンス睡眠の質夏バテ自律神経トリガーポイント療法整体

連休明けの月曜日、なんだか体が重いし、気分もどんより…「なんとなくだるい」「あんまり食欲ない」「夜もなんか眠りが浅い」なんて感じてませんか？ 実はこれ、夏バテのサインかもしれません。 夏が終わったからといって油断は禁物。…

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姿勢的なＯ脚なら、なおります。

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「Ｏ脚って、もう一生このままなのかな…」そんなふうに思っていませんか？ 実は、すべてのＯ脚が治らないわけではありません。 特に“姿勢が原因”で起こっているＯ脚は、体の使い方や筋肉のバランスを整えていくことで、見た目もスッ…

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寝汗は体からのサインかも？毎朝を軽やかに迎えるために

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朝起きたとき、シーツがしっとりしていることはありませんか？ 寝汗は体温調整のために自然に起こる生理現象ですが、過剰にかく場合や、起きたときに体が重く感じたり疲れが残っている場合は、体が十分に休めていないサインかもしれませ…

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「ちゃんと寝た！」と思える朝、いつぶりですか？

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朝、目覚ましが鳴ってもスッキリ起きられない。 休日はたっぷり寝たはずなのに、体も頭も重たいまま。 そんな日が続くと、「私、寝るのが下手なのかも…」なんて思ってしまいますよね。 実はこれ、“眠る時間”よりも“眠る準備”が足…

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夏の疲れ、そろそろ出てませんか？

- update更新日 : 2025年08月11日
folder未分類label睡眠の質だるさ隠れ冷え冷房疲れ夏バテ自律神経トリガーポイント療法整体肩こり腰痛

夏の疲れ、そろそろ出てませんか？ こんにちは。当院ブログをご覧いただきありがとうございます。 梅雨明けとともに本格的な暑さがやってきて、気づけば早8月。 この時期、こんな体の変化を感じていませんか？ 朝から身体が重だるい…

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ストレートネックにお悩みの方へ──「骨の形」ではなく、根本から整える施術とは？

- update更新日 : 2025年08月11日
folder未分類label40代男性の健康姿勢リセット整体首の可動域改善ストレートネックトリガーポイント療法

「最近、首が前に出ている気がする」 「昔は感じなかった肩こりや頭の重さが続いている」 「ストレートネックって、もう治らないのでは？」 40〜50代の働き盛りの男性のなかには、こうしたお悩みをお持ちの方も多いのではないでし…

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最近、夕方になるとこめかみがズーンと重くなる

folder未分類label緊張型頭痛姿勢と不調整体体験談トリガーポイント療法

もとまち整体院に来られる方の中で、最近とても多いのが「夕方になるとこめかみが重くなる」というご相談です。 今日は、そんなお悩みで来られた方の印象的なエピソードをひとつご紹介します。   午後4時を過ぎたころ、ま…

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「ぐっすり眠れた朝」の気持ちよさ、覚えていますか？

- update更新日 : 2025年08月11日
folder未分類label睡眠の質 改善肩こり 不眠自律神経 整えるトリガーポイント療法

なんとなく眠りが浅い、朝スッキリしない──そんなお悩みが続くとき、実は”眠る準備”ができていないのかもしれません。身体の緊張をほどき、自律神経のスイッチを切り替える鍵は、筋肉と姿勢バランスの調整に…

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