トリガーポイントブログ
「良い姿勢」を頑張るほど体はボロボロになる？22年の経験から伝えたい「動く体」の作り方folder未分類
院長のおおやです。横浜市中区、石川町・元町周辺で「肩こりを治したくて、一生懸命背筋を伸ばしている」というあなたへ、お伝えしていきます。 「猫背にならないように」「胸を張って、シャキッと」 そう自分に言い聞かせて、毎日頑張…
院長のおおやです。横浜市中区、石川町・元町周辺で「肩こりを治したくて、一生懸命背筋を伸ばしている」というあなたへ、お伝えしていきます。 「猫背にならないように」「胸を張って、シャキッと」 そう自分に言い聞かせて、毎日頑張…
忍者に学ぶ！膝を痛めない「究極のウォーキング術」とは？folder未分類
「最近、ちょっと長く歩くと膝がピリピリする……」 「健康のためにウォーキングを頑張っているのに、逆に関節が重い気がする」 院長のおおやです。横浜・元町の「もとまち整体院」で21年以上、たくさんの方の体を見続けてきた私が、…
「最近、ちょっと長く歩くと膝がピリピリする……」 「健康のためにウォーキングを頑張っているのに、逆に関節が重い気がする」 院長のおおやです。横浜・元町の「もとまち整体院」で21年以上、たくさんの方の体を見続けてきた私が、…
「異常なし」と言われて泣きたかったあなたへ。吐き気がする肩こりを救った「筋肉のSOS」の正体folder未分類
「あ、今日はダメかもしれない……」 朝、目が覚めた瞬間に感じる、後頭部から肩にかけての鉛のような重だるさ。首を少し動かすだけでズキンと走る痛み。ひどい時には、その痛みからくる吐き気で朝食の支度さえままならない。 「私の体…
「あ、今日はダメかもしれない……」 朝、目が覚めた瞬間に感じる、後頭部から肩にかけての鉛のような重だるさ。首を少し動かすだけでズキンと走る痛み。ひどい時には、その痛みからくる吐き気で朝食の支度さえままならない。 「私の体…
30代デスクワーク女子の足ピキッ！は『お尻の筋肉』の悲鳴かも？ヘルニアを疑う前に知りたい新常識folder未分類
院長のおおやです。都会のオフィスやリモートワークのデスクで、今日も一日お疲れ様です。 ふと時計を見ると、もうこんな時間。画面を見つめすぎて目がショボショボし、腰を浮かせると「イタタ……」と声が漏れてしまう。そんな、日々を…
院長のおおやです。都会のオフィスやリモートワークのデスクで、今日も一日お疲れ様です。 ふと時計を見ると、もうこんな時間。画面を見つめすぎて目がショボショボし、腰を浮かせると「イタタ……」と声が漏れてしまう。そんな、日々を…
15年来の坐骨神経痛が消えたスウェーデン人。folder未分類
院長のおおやです。今回は坐骨神経痛についての話題をお送りします。 「15年来の坐骨神経痛が、まさか日本で、そしてお尻へのアプローチで消えるとは……」 これは、ある北欧出身の男性が、もとまち整体院に残していってくれた、とて…
院長のおおやです。今回は坐骨神経痛についての話題をお送りします。 「15年来の坐骨神経痛が、まさか日本で、そしてお尻へのアプローチで消えるとは……」 これは、ある北欧出身の男性が、もとまち整体院に残していってくれた、とて…
50代、座りっぱなしが「拷問」に変わる前に。お尻の奥の痛みの正体と、もとまち整体院の解決策folder未分類
院長のおおやです。今回は中高年に多い「お尻の痛み」について、解説します。 ふとした瞬間に感じる、お尻の奥のズキズキとした痛み。最初は「少し疲れているのかな」程度に思っていたはずが、いつの間にかデスクに30分と座っていられ…
院長のおおやです。今回は中高年に多い「お尻の痛み」について、解説します。 ふとした瞬間に感じる、お尻の奥のズキズキとした痛み。最初は「少し疲れているのかな」程度に思っていたはずが、いつの間にかデスクに30分と座っていられ…
22年の臨床と「痛み」の経験から伝えたい、ギックリ腰を最短で脱出する秘訣folder未分類
院長のおおやです。今回はあのぎっくり腰の話題です。 朝、顔を洗おうとした瞬間。あるいは、床の荷物を持ち上げようとしたその時。腰に走る、あの「ビキッ」という衝撃。 ギックリ腰は、まさに「魔女の一撃」とも呼ばれる通り、一瞬に…
院長のおおやです。今回はあのぎっくり腰の話題です。 朝、顔を洗おうとした瞬間。あるいは、床の荷物を持ち上げようとしたその時。腰に走る、あの「ビキッ」という衝撃。 ギックリ腰は、まさに「魔女の一撃」とも呼ばれる通り、一瞬に…
「スマホ首」が止まらない…首の重さと頭痛の「負のループ」から抜け出すにはfolder未分類
院長のおおやです。毎日スマートフォンが手放せないあなた、慢性的な首の重さや頭痛に悩んでいませんか？ 「スマホ首」や「ストレートネック」が引き起こす痛みの負のループ。その根本原因は、首の奥にある「後頭下筋」のトリガーポイン…
院長のおおやです。毎日スマートフォンが手放せないあなた、慢性的な首の重さや頭痛に悩んでいませんか？ 「スマホ首」や「ストレートネック」が引き起こす痛みの負のループ。その根本原因は、首の奥にある「後頭下筋」のトリガーポイン…
「もう限界かも」と感じるその頭痛。PC作業と家事の合間に潜む、首の深層筋の悲鳴folder未分類
お元気ですか？院長のおおやです。 日々のスケジュールを一つずつクリアし、PCと向き合ってチームを支えながら、帰宅後は家族のために休む間もなく動き回る。そんな駆け抜けるような毎日を送っていませんか？ 夕方、時計が17時を回…
お元気ですか？院長のおおやです。 日々のスケジュールを一つずつクリアし、PCと向き合ってチームを支えながら、帰宅後は家族のために休む間もなく動き回る。そんな駆け抜けるような毎日を送っていませんか？ 夕方、時計が17時を回…
週末の「リセット」が、土曜の朝には解けてしまう。そんな私の、終わらないループfolder未分類
金曜日の夜。ようやく一週間のタスクを終えて、オフィスのデスクで大きく伸びをする。その瞬間、首から肩にかけて「ピキッ」と走る嫌な緊張感。今日も一日、モニターを凝視し続けていた私の体は、もう限界を訴えていました。 私は、元々…
金曜日の夜。ようやく一週間のタスクを終えて、オフィスのデスクで大きく伸びをする。その瞬間、首から肩にかけて「ピキッ」と走る嫌な緊張感。今日も一日、モニターを凝視し続けていた私の体は、もう限界を訴えていました。 私は、元々…
