院長日記label 筋膜
「腰痛＝筋トレ」だけじゃない？まず大切なのは“やわらかさ”の話folder未分類
院長のおおやです。「腰が痛いなら、腹筋や背筋を鍛えたほうがいいよ」 こんな言葉を聞いたことはありませんか？ もちろん、体を動かすこと自体はとても大切です。運動不足が続くと、体力も落ちますし、血液のめぐりも悪くなります。 …
院長のおおやです。「腰が痛いなら、腹筋や背筋を鍛えたほうがいいよ」 こんな言葉を聞いたことはありませんか？ もちろん、体を動かすこと自体はとても大切です。運動不足が続くと、体力も落ちますし、血液のめぐりも悪くなります。 …
【冷えが腰痛を悪化させる理由】筋膜×血流の視点からやさしく解説folder未分類
院長のおおやです。気温がぐっと下がってきて、朝の空気がひんやりする季節になりましたね。横浜・中区も今日は澄んだ青空でしたが、日陰に入るとやっぱり冬の気配が感じられる一日でした。 この時期になると増えてくるのが、 「腰が重…
院長のおおやです。気温がぐっと下がってきて、朝の空気がひんやりする季節になりましたね。横浜・中区も今日は澄んだ青空でしたが、日陰に入るとやっぱり冬の気配が感じられる一日でした。 この時期になると増えてくるのが、 「腰が重…
