院長日記label デスクワーク
朝起きた時の頭の重さ。枕のせいではなく、寝ている間の「首の緊張」かもしれませんfolder未分類
「……まただ。」 午前6時30分。スマートフォンのアラームを止めた佐藤美穂さん（42歳・仮名）は、薄暗い寝室で天井を見上げ、小さなため息をつきました。 頭の芯が「ズーン」と重い。こめかみのあたりを、誰かにギリギリと万力で…
「……まただ。」 午前6時30分。スマートフォンのアラームを止めた佐藤美穂さん（42歳・仮名）は、薄暗い寝室で天井を見上げ、小さなため息をつきました。 頭の芯が「ズーン」と重い。こめかみのあたりを、誰かにギリギリと万力で…
痛み止めを飲む前に。首の深層筋肉を解放する、トリガーポイント療法folder未分類
院長のおおやです。妙に暖かかった昨日と異なり、今日（2/17）はめっちゃ冷えそうですね。氣を付けていきましょう。 今回は当院でもご相談の多い、（慢性的な）頭痛の話題をお送りします。 デスクワークに勤しむ40代の女性にとっ…
院長のおおやです。妙に暖かかった昨日と異なり、今日（2/17）はめっちゃ冷えそうですね。氣を付けていきましょう。 今回は当院でもご相談の多い、（慢性的な）頭痛の話題をお送りします。 デスクワークに勤しむ40代の女性にとっ…
目の奥にくる重い頭痛。原因は、指1本分後ろの『首の隙間』にありましたfolder未分類
院長のおおやです。2月に入り、暦の上では春が近づいているとはいえ、空気の冷たさは一年の中でもピークを迎えています（本日はたまたま暖かい一日なのですが）。この時期、当院を訪れる30代のデスクワーカーの方々から最も多く聞かれ…
院長のおおやです。2月に入り、暦の上では春が近づいているとはいえ、空気の冷たさは一年の中でもピークを迎えています（本日はたまたま暖かい一日なのですが）。この時期、当院を訪れる30代のデスクワーカーの方々から最も多く聞かれ…
「腰痛＝筋トレ」だけじゃない？まず大切なのは“やわらかさ”の話folder未分類
院長のおおやです。「腰が痛いなら、腹筋や背筋を鍛えたほうがいいよ」 こんな言葉を聞いたことはありませんか？ もちろん、体を動かすこと自体はとても大切です。運動不足が続くと、体力も落ちますし、血液のめぐりも悪くなります。 …
院長のおおやです。「腰が痛いなら、腹筋や背筋を鍛えたほうがいいよ」 こんな言葉を聞いたことはありませんか？ もちろん、体を動かすこと自体はとても大切です。運動不足が続くと、体力も落ちますし、血液のめぐりも悪くなります。 …
「放っておくと…？」― 小さな不調が大きくなる前にfolder未分類
その“ちょっとした不調”、つい後回しにしていませんか？ もとまち整体院、院長のおおやです！ 先日の台風の通過後は、何となく季節感も一段と秋に向けて進んでいるように感じています。 ところで、 「なんか最近、疲れが抜けにくい…
その“ちょっとした不調”、つい後回しにしていませんか？ もとまち整体院、院長のおおやです！ 先日の台風の通過後は、何となく季節感も一段と秋に向けて進んでいるように感じています。 ところで、 「なんか最近、疲れが抜けにくい…
座りっぱなしの生活で足がしびれる…それ、坐骨神経痛かもしれませんfolder未分類
こんにちは、院長のおおやです！ 今日も残暑厳しい横浜ですね。日中は少しでも外出は避けて、室内においても水分や塩分の補給を十分行ない、熱中症対策していきましょう。 今日は当院で得意としている症状の1つ、坐骨神経痛についての…
こんにちは、院長のおおやです！ 今日も残暑厳しい横浜ですね。日中は少しでも外出は避けて、室内においても水分や塩分の補給を十分行ない、熱中症対策していきましょう。 今日は当院で得意としている症状の1つ、坐骨神経痛についての…
デスクワークの合間にできる1分ルーティン ～オフィスでこっそり“姿勢美人”になる習慣～folder未分類
気づいたら背中が丸まってない？ 一日中パソコンに向かっていると、どうしても背中が丸まったり、首が前に出たりしてしまいますよね。 「夕方になると肩がカチコチ」「腰が重だるい…」なんてこと、心当たりありませんか？ 私たちの体…
気づいたら背中が丸まってない？ 一日中パソコンに向かっていると、どうしても背中が丸まったり、首が前に出たりしてしまいますよね。 「夕方になると肩がカチコチ」「腰が重だるい…」なんてこと、心当たりありませんか？ 私たちの体…
