院長日記folder 未分類
“将来のため”に始めたい、O脚・膝のゆがみケアfolder未分類
【そのO脚、実は将来の膝トラブルのサインかも？】 「スキニーをはくとO脚が目立つ気がする…」「歩くとき、なんか膝が内向いてる？」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はこういう“ちょっとした違和感”、すごく大切なサイ…
【そのO脚、実は将来の膝トラブルのサインかも？】 「スキニーをはくとO脚が目立つ気がする…」「歩くとき、なんか膝が内向いてる？」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はこういう“ちょっとした違和感”、すごく大切なサイ…
デスクワークの合間にできる1分ルーティン ～オフィスでこっそり“姿勢美人”になる習慣～folder未分類
気づいたら背中が丸まってない？ 一日中パソコンに向かっていると、どうしても背中が丸まったり、首が前に出たりしてしまいますよね。 「夕方になると肩がカチコチ」「腰が重だるい…」なんてこと、心当たりありませんか？ 私たちの体…
気づいたら背中が丸まってない？ 一日中パソコンに向かっていると、どうしても背中が丸まったり、首が前に出たりしてしまいますよね。 「夕方になると肩がカチコチ」「腰が重だるい…」なんてこと、心当たりありませんか？ 私たちの体…
肩こりから始まる四十肩？放置せず今できるセルフケアと整体folder未分類
【最近増えている四十肩・五十肩のご相談】 ここ最近、当院にも「四十肩・五十肩」でお困りの方がどんどん増えてきています。 特に40～50代のデスクワーク中心の男性に多いんですよね。 長時間パソコンの前で同じ姿勢、運動不足、…
【最近増えている四十肩・五十肩のご相談】 ここ最近、当院にも「四十肩・五十肩」でお困りの方がどんどん増えてきています。 特に40～50代のデスクワーク中心の男性に多いんですよね。 長時間パソコンの前で同じ姿勢、運動不足、…
休み明け、なんだか体が重い？夏バテのサインかも - update更新日 : 2025年08月18日folder未分類
連休明けの月曜日、なんだか体が重いし、気分もどんより…「なんとなくだるい」「あんまり食欲ない」「夜もなんか眠りが浅い」なんて感じてませんか？ 実はこれ、夏バテのサインかもしれません。 夏が終わったからといって油断は禁物。…
連休明けの月曜日、なんだか体が重いし、気分もどんより…「なんとなくだるい」「あんまり食欲ない」「夜もなんか眠りが浅い」なんて感じてませんか？ 実はこれ、夏バテのサインかもしれません。 夏が終わったからといって油断は禁物。…
猫背改善でスッと軽やかな毎日へfolder未分類
実は見た目以上に負担をかけている猫背 「自分はそこまで猫背じゃない」と思っていても、横から姿を見ると意外と頭や肩が前に出ている方は少なくありません。 特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、気づかないうちに姿勢が崩れがち…
実は見た目以上に負担をかけている猫背 「自分はそこまで猫背じゃない」と思っていても、横から姿を見ると意外と頭や肩が前に出ている方は少なくありません。 特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、気づかないうちに姿勢が崩れがち…
ぎっくり腰ってクセになるの？本当のところをお話ししますfolder未分類
ぎっくり腰そのものがクセになるわけじゃないんです 「ぎっくり腰って、一度やるとクセになるって聞いたけど…」 そう不安に感じたこと、ありませんか？ でも、実はぎっくり腰そのものが“クセ”になるわけではありません。 繰り返し…
ぎっくり腰そのものがクセになるわけじゃないんです 「ぎっくり腰って、一度やるとクセになるって聞いたけど…」 そう不安に感じたこと、ありませんか？ でも、実はぎっくり腰そのものが“クセ”になるわけではありません。 繰り返し…
姿勢的なＯ脚なら、なおります。folder未分類
「Ｏ脚って、もう一生このままなのかな…」そんなふうに思っていませんか？ 実は、すべてのＯ脚が治らないわけではありません。 特に“姿勢が原因”で起こっているＯ脚は、体の使い方や筋肉のバランスを整えていくことで、見た目もスッ…
「Ｏ脚って、もう一生このままなのかな…」そんなふうに思っていませんか？ 実は、すべてのＯ脚が治らないわけではありません。 特に“姿勢が原因”で起こっているＯ脚は、体の使い方や筋肉のバランスを整えていくことで、見た目もスッ…
寝汗は体からのサインかも？毎朝を軽やかに迎えるためにfolder未分類
朝起きたとき、シーツがしっとりしていることはありませんか？ 寝汗は体温調整のために自然に起こる生理現象ですが、過剰にかく場合や、起きたときに体が重く感じたり疲れが残っている場合は、体が十分に休めていないサインかもしれませ…
朝起きたとき、シーツがしっとりしていることはありませんか？ 寝汗は体温調整のために自然に起こる生理現象ですが、過剰にかく場合や、起きたときに体が重く感じたり疲れが残っている場合は、体が十分に休めていないサインかもしれませ…
「ちゃんと寝た！」と思える朝、いつぶりですか？folder未分類朝、目覚ましが鳴ってもスッキリ起きられない。 休日はたっぷり寝たはずなのに、体も頭も重たいまま。 そんな日が続くと、「私、寝るのが下手なのかも…」なんて思ってしまいますよね。 実はこれ、“眠る時間”よりも“眠る準備”が足…
朝、目覚ましが鳴ってもスッキリ起きられない。 休日はたっぷり寝たはずなのに、体も頭も重たいまま。 そんな日が続くと、「私、寝るのが下手なのかも…」なんて思ってしまいますよね。 実はこれ、“眠る時間”よりも“眠る準備”が足…
「リラクゼーションアート展2025」東京会場に行ってきました - update更新日 : 2025年08月11日folder未分類
2025年7月22日、私は東京で開催された「リラクゼーションアート展2025」にはせくらみゆきさんの個展を訪れました。 日々の忙しさのなかで、心と体のバランスを整えたくなる瞬間ってありますよね。 そんなとき…
2025年7月22日、私は東京で開催された「リラクゼーションアート展2025」にはせくらみゆきさんの個展を訪れました。 日々の忙しさのなかで、心と体のバランスを整えたくなる瞬間ってありますよね。 そんなとき…
