院長日記label 腰痛
「腰痛＝筋トレ」だけじゃない？まず大切なのは“やわらかさ”の話folder未分類
院長のおおやです。「腰が痛いなら、腹筋や背筋を鍛えたほうがいいよ」 こんな言葉を聞いたことはありませんか？ もちろん、体を動かすこと自体はとても大切です。運動不足が続くと、体力も落ちますし、血液のめぐりも悪くなります。 …
院長のおおやです。「腰が痛いなら、腹筋や背筋を鍛えたほうがいいよ」 こんな言葉を聞いたことはありませんか？ もちろん、体を動かすこと自体はとても大切です。運動不足が続くと、体力も落ちますし、血液のめぐりも悪くなります。 …
【11月30日】冬本番前に身体を整える日 〜12月を軽やかに迎えるための予祝メッセージとケアのすすめ〜folder未分類
◆① 11月30日は“身体の締め日”。冷えが強まる今こそケアのタイミング お元氣ですか、おおやです。 11月も今日で終わり、いよいよ明日から12月。街の雰囲気も冬らしさが増し、気温はぐっと下がり、身体が冷えやすい季節に入…
◆① 11月30日は“身体の締め日”。冷えが強まる今こそケアのタイミング お元氣ですか、おおやです。 11月も今日で終わり、いよいよ明日から12月。街の雰囲気も冬らしさが増し、気温はぐっと下がり、身体が冷えやすい季節に入…
【11月は“リセットにちょうどいい時期”】年末のバタバタに負けないためのゆるメンテ習慣folder未分類
院長のおおやです。今日の横浜・中区は、空がすごくきれいで、歩いているだけでちょっと嬉しくなるような、そんな気持ちのいい青空でした。冬の入口にしては過ごしやすい一日でしたね。 でも…こんな日ばかりじゃないのが11月。急に冷…
院長のおおやです。今日の横浜・中区は、空がすごくきれいで、歩いているだけでちょっと嬉しくなるような、そんな気持ちのいい青空でした。冬の入口にしては過ごしやすい一日でしたね。 でも…こんな日ばかりじゃないのが11月。急に冷…
【冷えが急加速！】冬こそ“ぽかぽかメンテ”で軽いカラダへ - update更新日 : 2025年11月14日folder未分類
11月に入って、横浜の街もぐっと冷え込んできましたね。朝の通勤やお買い物の帰り道、思わず肩をすくめて歩いてしまう…そんな季節です。 実はこの「肩をすくめるクセ」こそが、冬のつらい肩こりや腰の張りをつくる大きな原因になるん…
11月に入って、横浜の街もぐっと冷え込んできましたね。朝の通勤やお買い物の帰り道、思わず肩をすくめて歩いてしまう…そんな季節です。 実はこの「肩をすくめるクセ」こそが、冬のつらい肩こりや腰の張りをつくる大きな原因になるん…
「放っておくと…？」― 小さな不調が大きくなる前にfolder未分類
その“ちょっとした不調”、つい後回しにしていませんか？ もとまち整体院、院長のおおやです！ 先日の台風の通過後は、何となく季節感も一段と秋に向けて進んでいるように感じています。 ところで、 「なんか最近、疲れが抜けにくい…
その“ちょっとした不調”、つい後回しにしていませんか？ もとまち整体院、院長のおおやです！ 先日の台風の通過後は、何となく季節感も一段と秋に向けて進んでいるように感じています。 ところで、 「なんか最近、疲れが抜けにくい…
痛みや辛さが出る以前よりも、もっとあなたが幸せになるfolder未分類
あなたの“痛み”、実はチャンスかもしれません 腰が痛い。肩がこる。頭が重い。 そんな毎日の中で、ふと「もう限界かも」と感じる瞬間、ありますよね。 ですが、少し立ち止まって考えてみてください。 その痛みには、…
あなたの“痛み”、実はチャンスかもしれません 腰が痛い。肩がこる。頭が重い。 そんな毎日の中で、ふと「もう限界かも」と感じる瞬間、ありますよね。 ですが、少し立ち止まって考えてみてください。 その痛みには、…
あなたに合った施術の計画を、まず一緒に立てていきましょうfolder未分類
「このまま放っておいて大丈夫なのかな…？」という不安からのスタート 数ヶ月前から、なんとなく続く腰の重だるさ。 痛いというほどではないけれど、朝起きたときや長時間座ったあとにじんわり痛む。 仕事も忙しくて、なかなか休む時…
「このまま放っておいて大丈夫なのかな…？」という不安からのスタート 数ヶ月前から、なんとなく続く腰の重だるさ。 痛いというほどではないけれど、朝起きたときや長時間座ったあとにじんわり痛む。 仕事も忙しくて、なかなか休む時…
『重だるさ』を放置していませんか？ ― 病院に行くほどじゃない時こそ整体の出番ですfolder未分類
“病気じゃないけどつらい”そのだるさ、整体で軽くしてみませんか？ 検査では異常なし。でも続く“重だるさ”に、整体という選択を。 朝起きてもなんだか体がスッキリしない…。 しっかり寝たはずなのに疲れが取れてな…
“病気じゃないけどつらい”そのだるさ、整体で軽くしてみませんか？ 検査では異常なし。でも続く“重だるさ”に、整体という選択を。 朝起きてもなんだか体がスッキリしない…。 しっかり寝たはずなのに疲れが取れてな…
座りっぱなしの生活で足がしびれる…それ、坐骨神経痛かもしれませんfolder未分類
こんにちは、院長のおおやです！ 今日も残暑厳しい横浜ですね。日中は少しでも外出は避けて、室内においても水分や塩分の補給を十分行ない、熱中症対策していきましょう。 今日は当院で得意としている症状の1つ、坐骨神経痛についての…
こんにちは、院長のおおやです！ 今日も残暑厳しい横浜ですね。日中は少しでも外出は避けて、室内においても水分や塩分の補給を十分行ない、熱中症対策していきましょう。 今日は当院で得意としている症状の1つ、坐骨神経痛についての…
夏の疲れ、そろそろ出てませんか？ - update更新日 : 2025年08月11日folder未分類
夏の疲れ、そろそろ出てませんか？ こんにちは。当院ブログをご覧いただきありがとうございます。 梅雨明けとともに本格的な暑さがやってきて、気づけば早8月。 この時期、こんな体の変化を感じていませんか？ 朝から身体が重だるい…
夏の疲れ、そろそろ出てませんか？ こんにちは。当院ブログをご覧いただきありがとうございます。 梅雨明けとともに本格的な暑さがやってきて、気づけば早8月。 この時期、こんな体の変化を感じていませんか？ 朝から身体が重だるい…
