院長日記label デスクワーク疲れ
疲れやすい体の“隠れ要因”とは？今日からできるコンディション回復術folder未分類
院長のおおやです。最近、40〜50代のデスクワーカーの方から、とくに多くなってきたご相談があります。 それが—— 「寝てもスッキリしない」「夕方のだるさが前より強くなった」「昔より疲れやすくなった気がする」 といった“慢…
院長のおおやです。最近、40〜50代のデスクワーカーの方から、とくに多くなってきたご相談があります。 それが—— 「寝てもスッキリしない」「夕方のだるさが前より強くなった」「昔より疲れやすくなった気がする」 といった“慢…
寝汗は体からのサインかも？毎朝を軽やかに迎えるためにfolder未分類
朝起きたとき、シーツがしっとりしていることはありませんか？ 寝汗は体温調整のために自然に起こる生理現象ですが、過剰にかく場合や、起きたときに体が重く感じたり疲れが残っている場合は、体が十分に休めていないサインかもしれませ…
朝起きたとき、シーツがしっとりしていることはありませんか？ 寝汗は体温調整のために自然に起こる生理現象ですが、過剰にかく場合や、起きたときに体が重く感じたり疲れが残っている場合は、体が十分に休めていないサインかもしれませ…
「ちゃんと寝た！」と思える朝、いつぶりですか？folder未分類朝、目覚ましが鳴ってもスッキリ起きられない。 休日はたっぷり寝たはずなのに、体も頭も重たいまま。 そんな日が続くと、「私、寝るのが下手なのかも…」なんて思ってしまいますよね。 実はこれ、“眠る時間”よりも“眠る準備”が足…
朝、目覚ましが鳴ってもスッキリ起きられない。 休日はたっぷり寝たはずなのに、体も頭も重たいまま。 そんな日が続くと、「私、寝るのが下手なのかも…」なんて思ってしまいますよね。 実はこれ、“眠る時間”よりも“眠る準備”が足…
