院長日記label 筋トレ

「腰痛=筋トレ」だけじゃない?まず大切なのは“やわらかさ”の話

院長のおおやです。「腰が痛いなら、腹筋や背筋を鍛えたほうがいいよ」 こんな言葉を聞いたことはありませんか? もちろん、体を動かすこと自体はとても大切です。運動不足が続くと、体力も落ちますし、血液のめぐりも悪くなります。 …

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