抱っこのたびに走る背中の痛み。湿布でごまかす前に『コリの芯』を解放しましょう
院長のおおやです。もとまち整体院のブログへようこそ。今日は子育て中のお母さんに向けてお伝えしていきます。
「よいしょ……っ、痛っ……」
朝、お布団から起き上がる時。泣いている我が子を抱き上げようと手を伸ばした時。あるいは、ベビーカーを段差で持ち上げた瞬間。
背中に走る、あの「ズキッ」という鋭い痛みや、鉛が詰まったような重だるさ。 あなたは今、そんな毎日に耐えていませんか？
ここでは、36歳という「お母さん」としても「一人の女性」としても一番忙しい時期を過ごしているあなたへ、少しだけ立ち止まって読んでほしいお話をさせていただきます。
「もう限界…」湿布を貼っても消えない、背中のしびれるような重だるさ
「あ、また来た……」
抱っこのたびに背中に走る痛み。最初は「ちょっと疲れているだけかな」と思っていました。でも、日が経つにつれて、その痛みはごまかせないものになっていきます。
夜、子どもがようやく寝静まったあと、一息つきながら自分の背中に手を伸ばしてみる。でも、一番痛い「そこ」にはどうしても指が届かない。もどかしくて、とりあえず家にあった湿布をペタッと貼ってみる。
ひんやりした刺激で、その時は少し楽になった気がするかもしれません。 「これで明日も頑張れる」 そう自分に言い聞かせて、また次の日の朝を迎える。
でも、本当は気づいているはずです。 湿布を剥がせば、またあの重い痛みが戻ってくることを。
お風呂上がりに鏡を見ると、湿布の跡で肌が赤くなっている自分の背中を見て、なんだか切ない気持ちになることも。
36歳。20代の頃とは、明らかに身体のリカバリー速度が違います。
睡眠不足が続き、自分のケアは後回し。
抱っこ、授乳、おむつ替え、中腰での家事……。 あなたの背中は、24時間365日、休む暇もなくフル稼働しています。
その痛みは、単なる「疲れ」ではありません。 あなたの身体が上げている、切実な「助けて」のサインなのです。
原因は肩甲骨の裏側に。指が届かない「コリの芯」の正体
なぜ、湿布やその場しのぎのマッサージでは、あなたの背中の痛みは消えないのでしょうか？
それは、痛みの本当の「親玉」が、表面ではなくもっと深い場所に隠れているからです。 当院ではその場所を、わかりやすく「コリの芯」（トリガーポイント）と呼んでいます。
想像してみてください。 ホースの途中がギュッと結ばれていたら、その先の水は流れませんよね？ あなたの背中でも、同じことが起きています。
繰り返される抱っこや、前かがみの姿勢。それによって特定の筋肉に過度な負担がかかり続けると、筋肉の中に「これ以上は無理！」という限界点が生まれます。それがギュッと固まって、米粒や小豆のような硬い「結び目」になってしまうのです。
この結び目が厄介なのは、「そこが固まっているのに、別の場所が痛む」という現象を引き起こすことです。 背中が痛いのに、実は原因は肩甲骨の裏側の深いところにあったり、首の付け根に潜んでいたりします。
湿布は、表面の感覚を麻痺させるのには役立ちますが、この「深い場所にある結び目」を解く力はありません。 結び目が残ったままでは、どれだけ休んでも、血流は滞ったまま。 抱っこのたびにその結び目が引き延ばされ、神経を刺激し、あの「ズキッ」という痛みを引き起こすのです。
この「芯」を正確に見つけ出し、優しく、でも確実に解きほぐしていくこと。 それが、あなたが今一番必要としているケアなのです。
痛みのない抱っこで、もっと笑顔に。あなたが自分を取り戻す場所
「整体に行く時間なんてないし、子どもを預けるのも気が引ける……」
そう思って、自分の痛みを我慢していませんか？
でも、思い出してみてください。
痛みをこらえながら抱っこをしている時、あなたは心から笑えていますか？
背中の重だるさのせいで、ついイライラして家族に当たってしまい、後で自己嫌悪に陥る……。そんな経験はないでしょうか。
お母さんが痛みを我慢することは、家族にとっても、そしてあなた自身にとっても、決してプラスにはなりません。
あなたが軽やかな身体を取り戻すことは、家庭の中に「明るく、軽く、温かい」空気を取り戻すことと同じなのです。
横浜・石川町で21年。 私はこれまで、多くの子育て中のお母さんたちの背中を見つめてきました。 当整体院の施術は、バキバキと音を鳴らすような強い刺激ではありません。
「あ、そこです。そこが痛かったんです」
そう言っていただけるような、痛みの「芯」にピンポイントで触れ、じわ〜っと溶かしていくような感覚。
施術が終わった後、スッと背筋が伸びて、呼吸が深くなる。 「あ、自分の身体って、本当はこんなに軽かったんだ」 そう実感していただけるはずです。
背中の痛みを忘れて、思いっきりお子さんを抱きしめてあげてください。 「重くなったね」と、成長の証を笑顔で受け止めてあげてください。
そのための準備を、私たちと一緒に始めませんか？
湿布でごまかす毎日は、もう終わりにしましょう。
あなたがあなたらしく、笑顔で子育てを楽しめるように。もとまち整体院は、いつでもあなたの味方です。
※施術効果には個人差があります。
※画像はイメージです。
