『重だるさ』を放置していませんか？ ― 病院に行くほどじゃない時こそ整体の出番です
“病気じゃないけどつらい”そのだるさ、整体で軽くしてみませんか？
検査では異常なし。でも続く“重だるさ”に、整体という選択を。
朝起きてもなんだか体がスッキリしない…。
しっかり寝たはずなのに疲れが取れてなくて、ベッドから出るのがちょっとつらい。
そんな朝、ありませんか？
日中も「なんか重いなぁ」「肩や腰がずっしりする…」と感じたり、集中力が続かない、気分がスッキリしない、そんなことってけっこうありますよね。
「病院に行くほどじゃないし…」と思って放っておきがちなこの状態。
実は、そんな“なんとなく不調”なときこそ、整体がお力になれる場面なんです。
1. 「病気じゃないけど、なんか不調」ってあるあるです
体が重だるいから病院で検査を受けてみたけど「異常なし」。
これ、よくある話です。
検査結果は正常でも、「不調がある」のは紛れもない事実。
じつはこれ、筋肉のコリや血流の悪さ、姿勢のクセなんかが原因になっていることが多いんです。
たとえば、筋肉がガチガチだと血流やリンパの流れが悪くなり、酸素や栄養が体に行き届かない。
すると、疲れが抜けにくくなって“重だるさ”として現れるんですね。
放っておくと、肩こり・腰痛・頭痛・不眠…と不調の連鎖になってしまうことも。
さらに集中力が落ちたり、気分が沈んだり、免疫力も下がったり。
これでは毎日がつらくなっちゃいます。
「まだ病気じゃない」＝「まだ元気」じゃないんです。
体からの小さなSOS、ちゃんと受け取ってあげましょう♪
2. 日常でよくある「重だるさ」ってこんな感じ
「重だるい」って言っても、どんな感じ？って思うかもしれませんが、例えばこんな経験ありませんか？
朝から体が重くて、出勤するだけでひと仕事…
パソコン作業してると、肩や背中がズーンと重くなる
買い物の帰り道、階段がやたらしんどい
休みの日にしっかり寝たのに、まだ疲れてる
気圧が下がると体も気分もどんより…
家事や育児の途中で、ふと「しんどいなぁ」と感じる瞬間がある
こういう「ちょっとした不調」が積み重なると、いつのまにか慢性的なつらさになっていくんです。
3. 「いま」ケアするのがいちばん大事
「まぁそのうち良くなるでしょ」って思って、ついつい後回しにしちゃうこと、ありますよね。
でも、疲れやコリって思っている以上にしつこくて、放っておくとどんどん蓄積していくんです。
時間が経つほど、元の状態に戻すのに時間も労力もかかってしまうことに。
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくてだるさ倍増。天気や気温の変化に体がついていけず、知らず知らずのうちに疲れが溜まりがち。
忙しい時期は睡眠の質も下がりがちで、疲労が抜けにくくなって、気づけば体も心もカチコチ。
ちょっと不調のうちに整えておけば、回復もスムーズで、仕事や家事もぐっとラクになります！
体が整うと、夜もぐっすり眠れて、朝の目覚めもスッキリ。気分も自然と前向きに変わっていくんです♪
心と体はつながっているから、体のケアが気持ちの余裕にもつながります。
「いつか」より「いま」のケアが、未来の自分をラクにしてくれます。
わたしたちの体って、ちゃんと整えてあげるとびっくりするほど元気を取り戻すんですよ。
体調が整うと、やりたいことにも前向きに取り組めるし、毎日がもっと軽やかになるんです。
4. 整体って何するの？どんな効果があるの？
もとまち整体院の整体では、まずカチコチに硬くなった筋肉をやわらかくしていきます。
このとき、血流やリンパの流れがスムーズになって、体のすみずみまで酸素や栄養が行き渡るようになります。
すると、自然と体がポカポカしてきたり、じんわりと温かく軽くなる感覚が出てくるんです。
冷えやすい手足が温まる方も多くいらっしゃいますし、「目がシャキッとした」とおっしゃる方もいますよ。
さらに、関節の可動域も広げていくので、体がスムーズに動かせるようになります。
「あれ？歩くのがラク」「階段がつらくない！」なんて変化が、日常の中で実感できるようになります。
靴下を履く動作が楽になったり、ふとした動きで感じていた違和感がなくなったりと、細かいところでの変化が積み重なることで「毎日がラク」になっていくんです。
また、姿勢や骨格のバランスを整えることで、体にかかる負担を減らし、再発予防にもつながります。
猫背や反り腰、片足重心など、ご自身では気づきにくいクセも見直していけるので、見た目の印象もぐっと変わってきます。
もとまち整体院では、トリガーポイント療法という“深いコリ”に効く手技を使って、奥に潜んだ原因にもアプローチ。
「呼吸がしやすくなった」「施術後、体がすーっと軽くなった」なんてお声もたくさんいただいています。
筋肉・関節・姿勢の3つの視点で、お一人おひとりのお悩みに寄り添いながら施術しています。
5. まとめ ― 「まだ大丈夫」なうちに体を整えよう
「なんとなくだるいけど、まあ大丈夫かな…」
そんなふうに感じるときって、じつは体からの“そろそろ整えて～”という合図かもしれません。
見逃しがちなこのサイン、実は今が行動を起こす絶好のチャンスなんです。
今のうちにケアすれば、回復も早く、スッキリ感も実感しやすい
放っておくと、いつのまにか不調が習慣化して、改善にも時間がかかってしまう
不調の予防にもつながるから、元気な毎日がキープしやすくなります
小さなケアが、未来の自分の「ありがとう」に変わる日も近いかも♪
今のあなたの「ちょっとつらい」を軽くして、明日をもっとラクに、もっと心地よくするお手伝いができたらとても嬉しいです。
ぜひ、ゆっくり深呼吸しながら、体の声にそっと耳を傾けてみてくださいね♪
（※施術効果には個人差があります）
