院長日記label 自律神経 整える

「ぐっすり眠れた朝」の気持ちよさ、覚えていますか?

- update更新日 : 2025年08月11日
folder未分類label睡眠の質 改善肩こり 不眠自律神経 整えるトリガーポイント療法

なんとなく眠りが浅い、朝スッキリしない──そんなお悩みが続くとき、実は”眠る準備”ができていないのかもしれません。身体の緊張をほどき、自律神経のスイッチを切り替える鍵は、筋肉と姿勢バランスの調整に…

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