院長日記label 自律神経 整える

「ぐっすり眠れた朝」の気持ちよさ、覚えていますか?

なんとなく眠りが浅い、朝スッキリしない──そんなお悩みが続くとき、実は”眠る準備”ができていないのかもしれません。身体の緊張をほどき、自律神経のスイッチを切り替える鍵は、筋肉と姿勢バランスの調整に…

続きを見る arrow_forward