教えて先生！「いつまで通えばいいの？」
院長のおおやです。整体に来られた方から、
たまに聞かれるこんな質問があります。
「先生、正直なところ…いつまで通えばいいんですか？」
初めての整体なら、なおさらですよね。
どのくらい通うの？
終わりはあるの？
ずっと通わされるんじゃ…？
今日はそんな不安に、
Q&A形式で、できるだけ分かりやすくお答えします。
Q. 結局、何回くらい通えばいいの？
A. まずは「10回（ワンクール）」を目安にしてください。
もとまち整体院では、
最初の目安として
10回＝1ワンクール
とお伝えしています。
これは、
なんとなく
感覚的に
決めている数字ではありません。
体が本当に変わるために、必要な回数として設定しています。
Q. なぜ「10回」も必要なの？
痛みが取れたら終わりじゃないの？
A. 痛みが取れた状態は、まだ「仮免許」です。
ちょっとイメージしてみてください。
車の運転でも、
仮免許＝指導員がいれば運転できる
本免許＝一人でも安全に運転できる
という大きな違いがありますよね。
仮免許の段階では、
一応アクセルもブレーキも踏めますが、
とっさの判断が遅れたり
予想外の状況に弱かったり
まだ「安心して任せられる状態」とは言えません。
体も、まったく同じです。
痛みが取れた直後 → 仮免許（調子はいいけど不安定）
不調が戻らなくなった状態 → 本免許（安定して良い状態）
痛みが消えた＝ゴール、ではなく、
ようやく安全運転の練習が始まった段階。
この「仮免許期間」をきちんと過ごすことで、
再発に振り回されない体へとレベルアップしていきます。
というイメージ。
長年の不調は、そう簡単にはリセットできない
肩こり・頭痛・腰痛などの慢性痛は、
数ヶ月
数年
場合によっては10年以上
という、とても長い時間をかけて
少しずつ積み重なってきた不調です。
日々の仕事や家事、スマホ操作、姿勢のクセなど、
一つ一つは小さな負担でも、
それが毎日続くことで体に定着していきます。
それを
数回で完全にリセット
しようとするのは、
正直に言ってかなり難しいのが現実です。
たとえるなら、
長年ついた生活習慣や考え方を、
数日で変えようとするようなもの。
一時的にうまくいったように見えても、
気づけば元に戻ってしまうことが多いですよね。
だからこそ、
痛みが落ち着いたあとも
良い状態を繰り返し体に教え込み
「あ、こっちの状態が普通なんだ」と
脳と体の両方に理解させていく期間が必要なのです。
「これが普通だよ」
と体にしっかり覚えさせることで、
不調に引き戻されにくい土台が作られていきます。
そのために必要な回数の目安が、
10回前後になります。
※もちろん、個人差や症状による差はあります。
Q. どんなペースで通うのがベスト？
A. 理想は「1ヶ月で10回」です。
理由はとてもシンプルです。
間隔が空くと、体は元に戻りやすいから。
施術で一度体が整っても、
それは「安定した状態」というより、
良い方向に向き始めた直後という段階。
最初のうちは特に、
体がまだ不安定
悪いクセが無意識に残っている
状態です。
この時期は、
体が新しい状態に慣れようとしている途中なので、
少しの生活習慣や負荷でも影響を受けやすくなります。
そんなタイミングで
週1回
2週間に1回
と間隔が空いてしまうと、
「あ、前の状態に戻った方が楽かも」
と体が判断しやすくなります。
結果として、
「良くなりかけて、また戻る」
という流れを、
何度も繰り返してしまいがちなのです。
集中的に通うと、何が変わる？
最初の1ヶ月で集中的に通うと、
改善スピードが早い
良い状態が定着しやすい
結果的に通院期間が短くなる
というメリットがあります。
これは、
体が「良い状態」を覚える前に
次の施術で正しい刺激を入れられるためです。
一度整った体に、
間を空けずに何度も同じ方向のケアを重ねることで、
「この状態が当たり前なんだ」
と、
脳と体の両方が理解しやすくなります。
その結果、
不調に引き戻される力が弱まり、
回復のスピードも自然と早まっていきます。
たくさん通う＝長く通う
ではありません。
むしろ、
最初にしっかり通う＝早く卒業できる
という考え方です。
最初に少しだけ頑張ることで、
その後の通院回数や不安を
大きく減らすことにつながります。
Q. 忙しくて、そんなに通えるか不安です…
A. だからこそ、施術時間は短めです。
もとまち整体院では、
施術時間：約40分
に設定しています。
これは「短くて簡単」という意味ではなく、
集中して体に必要なケアだけを行うための時間です。
仕事帰り
すき間時間
予定の合間
でも無理なく通えるように、
あえて長時間の施術にはしていません。
忙しい毎日の中で、
「整体に行くだけで一日が潰れてしまう」
そんな負担を感じてほしくないからです。
実際に、
仕事が立て込んでいる方
家事や育児で時間に追われている方
ほど、
この40分という時間設定を
うまく活用されています。
「忙しいから無理」
と諦めるのではなく、
忙しい人ほど、短期集中が向いている
そう私たちは考えています。
限られた時間の中で、
正しいペースで、正しいケアを積み重ねる。
それが結果的に、
遠回りせずゴールへ近づく
いちばん現実的な方法なのです。
「本気で治したい」
そう思った時こそが、
体を変えるためのベストタイミングです。
不調を感じながらも、
忙しいから後回しにしていた
そのうち何とかなると思っていた
そんな気持ちがあったとしても、
「今度こそちゃんと向き合おう」と思えた瞬間は、
体にとっても大きな転換点になります。
まずは、
10回（ワンクール）
を一つの目標にしてみてください。
これは決して無理な数字ではなく、
体が良い方向へ安定していくために
現実的で、意味のあるステップです。
私たちも、
あなたのその本気に対して
本気で応えます。
不安や疑問を一つずつ解消しながら、
あなたのペースを尊重しつつ、
ゴールまでしっかり並走します。
一緒に、
不調に振り回される毎日から卒業し、
自分の体に安心できる日常を
取り戻しましょう。
※施術効果には個人差があります。
※画像はイメージです。
