仕事帰りの整体通いが、心のリセットになっている理由
仕事も家庭もがんばっているつもりなのに、なんだかずっと疲れが抜けない——
そんなとき、週に一度の整体通いが、自分を立て直す大切な時間になっていた。
これは、ある40代男性の、心と体をリセットする新しい習慣のお話です。
【仕事帰りの整体通いが、心のリセットになっている理由】
「毎日クタクタだけど、週に一度ここに来るだけで、何とか乗り切れてる気がするんです」
そう話してくれたのは、40代の営業職・Mさん（仮名）。
家では父として子どもの世話や家事を手伝い、職場では部下の指導やプロジェクトの進行を任されるなど、まさに“休む間もない日々”を送っていたMさん。
そんな毎日が続くなか、ある朝、鏡に映った自分の顔を見てハッとしたそうです。
「こんなに疲れた顔をしていたのか…」と、その表情の重さに自分自身で驚いたと言います。
疲れが蓄積していたことにはなんとなく気づいていたものの、実際に目の当たりにするとショックは大きかったようで、 「このままじゃ心も体も持たない」と感じたことが、整体に通うきっかけになりました。
通勤途中にある当院の看板を見て、思い切って扉を開けてみた—— それが、彼の“心のリセット時間”の始まりだったのです。
整体に通い始めて3回目くらいの頃、Mさんの口から出たのは、 「帰り道が軽いんですよね。体も心も」 という言葉でした。
私たちは、身体の疲れだけでなく、“考えすぎ”や“緊張しっぱなし”の状態が積み重なることで、 自分でも氣づかないうちに心も硬くなっていきます。
当院では、トリガーポイントを中心にした手技で、 肩や背中、腰まわりなど、緊張しやすく疲労がたまりやすい筋肉を丁寧に緩めていきます。
この施術では、ただ押す・揉むといった表面的なアプローチではなく、 筋肉の深部にある“コリの核”ともいえる部分に的確にアプローチすることで、 体全体の緊張がゆるみやすくなります。
それに伴って自然と深い呼吸がしやすくなり、副交感神経が優位になって、 施術後には「ぐっすり眠れた」「気づけば呼吸が深くなっていた」といった感想をいただくことが多くあります。
Mさんも、最初は「体が軽くなればそれで十分」といった、比較的ライトな気持ちで来られていたそうですが、 数回の施術を経て、職場でのストレス耐性や気分の落ち込みの減少など、 予想していなかった“心の変化”にも気づき始めました。
ある日ふと、奥様から「最近、イライラしなくなったよね」と言われたことで、 体の変化が心にも良い影響を与えていることを実感し、 「これは自分にとって必要な時間だな」と確信されたそうです。
ストレスは溜め込むものではなく、日々こまめに流していくもの。
それはまるで、コップに水を注ぎ続けるように、溢れてしまう前に少しずつこぼしてあげるような感覚です。
私たちは、意識しないうちに心に疲れを溜め込んでしまいがちですが、 その“見えない疲れ”をリセットできる時間があることは、 自分自身を守るためにも、そして家族や職場の人間関係を円滑に保つためにも、実はとても大切なことなのです。
整体の時間は、単に体を整えるだけでなく、 呼吸を整え、頭の中を空っぽにし、自分の心とじっくり向き合える“内側の休息”の時間でもあります。
当院では、そのような“静かなひととき”を提供することを大切にしており、 施術中は言葉も少なめに(お客様にもよりますが)、心と体が自然とゆるむ空間づくりを意識しています。
整体の時間が、“体のケア”であると同時に、“心の整え直し”にもなるように。
当院では、そんな思いを胸に、毎回の施術に誠実に向き合っています。
完全予約制・施術者ひとりの整体院なので、 他のお客様と顔を合わせることなく、静かで落ち着いた空間の中で、周囲を氣にせずリラックスしていただけます。
仕事帰りのちょっとした寄り道が、自分を整える大切なひとときに変わる。 深く呼吸ができる静かな場所で、体も心もふっと軽くなる。
あわただしい毎日だからこそ、自分自身に戻る時間が必要です。
そんな整体時間を、あなたの1週間に加えてみませんか？
※施術効果には個人差があります。
※記事内イラストはイメージです。
