春の風に誘われて、体も心も動き出そう
おはようございます！
今日のテーマは、「春の風に誘われて、体も心も動き出そう」です。
3月の終わり。通りを歩いていると、あちこちで桜のつぼみがふくらみ始め、場所によってはすでに見頃を迎えているところもありますね。
ほんのり甘い花の香り、やわらかな風、そしてふわふわと舞う花びら——そんな春の空気に触れると、「何か始めたくなる気持ち」がじわっと湧いてきます。
この季節、外の景色だけでなく、私たち自身の内側にも少しずつ変化が訪れます。
冬の間にため込んだ疲れや緊張をそっと解きほぐしてくれるような、そんなやさしい季節。心がふっと軽くなる瞬間、誰にでもあるのではないでしょうか？
それは、春という季節が持つ力かもしれません。
桜と一緒に、自分のリズムを整える
桜が咲くころ、自然は一斉に動き出します。
冬の間じっとしていた木々も、地面に眠っていた草花も、同じように目を覚まし始めています。
朝の空気が柔らかく感じられ、昼間の日差しがどこか背中を押してくれるような気持ちになります。
実は私たち人間の体も、季節の影響をしっかりと受けているんです。
春になると、日照時間が長くなり、気温も徐々に上がってきます。
すると、自然と体も「動く準備モード」に切り替わっていきます。
この時期には、自律神経やホルモンの働きに変化が起きやすく、特に副交感神経から交感神経へのバランスが変わってくるため、やる気や行動力が高まりやすくなるんですね。
でも、ずっと同じ姿勢で仕事をしていたり、寒さで体を縮めたままの生活を続けていると、この切り替えがスムーズにいかず、体がそのリズムにうまく乗れないこともあるんです。
その結果、なんとなくボーッとしたり、疲れが取れにくかったりと、体調の微妙な変化を感じることがあります。
「最近ちょっと疲れやすいな」「体が重たい気がする」「朝起きてもスッキリしない」と感じるなら、それは体からの小さなSOSかもしれません。
放っておくとそのまま慢性化してしまうこともあるので、今この季節の変わり目に意識して整えていくことがとても大切です。
ちょうど桜がほころび始めるこの時期に、自分の体にも「ゆるみ」と「目覚め」をプレゼントしてあげましょう。
やわらかな春の陽射しに包まれて、体をいたわり、のびやかに整えていくことで、あなた自身もまた自然のリズムと一体になって、スムーズに次のステップへと進めるようになるはずです。
体の“目覚め”はメンテナンスから
春は、冬の間にたまった緊張やコリをリセットする絶好のチャンス。
とくに肩・背中・腰まわりなど、知らず知らずのうちにこわばっていた部分をしっかりとケアすることで、体の動きがぐんと変わってきます。
縮こまっていた筋肉がほどけて、血流が良くなり、呼吸が深くなっていく感覚を味わえる方も多いです。
もとまち整体院では、トリガーポイント療法という技術で、筋肉の奥にあるコリの芯をじっくりほぐしていきます。
ただのリラクゼーションでは届かない深い部分に働きかけるので、終わったあとには「なんだか呼吸がしやすい！」「体が軽い！」と感じる方も多いです。
メンテナンスをすれば、体はちゃんと応えてくれます。
そして整った体は、あなたの毎日に“行動のきっかけ”をくれる存在にもなります。
普段なら見過ごしていた道を歩いてみたり、ふと新しいことを始めたくなったりするのは、体が「いま動ける状態」にあるからこそなんです。
体のケアは、「自分の本来のリズムを取り戻すこと」。
忙しさや疲れで気づきにくくなっているそのリズムに、そっと耳をすませてみてくださいね。
お花見に出かけるその足で、新しいことにも挑戦できる体へ
たとえば、近くの公園にお花見に出かけたとき、「このまま少し遠回りして歩いてみようかな」と思えるかどうか。
その一歩が出るかどうかは、体が軽いか、気持ちが前向きか、に大きく左右されます。
春は外に出る理由がたくさんあります。
桜、やわらかい日差し、新しくオープンしたお店、久しぶりの再会。
そんな「外の世界」とのつながりを、もっと気軽に、もっと楽しめるようになると、毎日がちょっとずつ変わっていきます。
心と体が連動すると、何気ない日常も新鮮に感じられるようになります。
お花見のついでに新しい本屋さんを覗いてみたり、予定していなかった道を歩いてみたり、そうした“ちょっとした冒険”も、体が整っているからこそ楽しめるのです。
せっかくの季節です。花を眺めて終わりにせず、その気持ちの動きを“行動”につなげてみませんか？
体が軽くなれば、心ももっと自由になって、新しい選択がしやすくなります。
最後に
春の訪れと一緒に、あなた自身の体と心にも新しい風を通してみましょう。
体を整えることで、見える景色も変わってきます。
そしてその景色の中に、「今の自分にぴったりのペース」や「これからやってみたいこと」が、自然と見えてくるはずです。
あなたがこの春を、自分らしく、気持ちよく過ごせるように。
もとまち整体院もそのお手伝いをさせていただきます。
体の声に耳を傾けて、自分を大切にするきっかけとして、ぜひ“体の目覚め”を意識してみてください。
「最近ちょっと疲れが抜けにくいな」と思ったら、ぜひ気軽にご相談くださいね。
きっと、思っているよりも体は、すぐに応えてくれるはずです。
