季節の変わり目にこそ、自分の体を見直すチャンス！
本日は「季節の変わり目にこそ、自分の体を見直すチャンス」についてお話ししたいと思います。
最近、朝晩の寒暖差を感じることが多くなってきましたよね。
体は意外とこの“ちょっとした変化”に敏感なんです。
「なんとなく不調」のサインを見逃さないで
この時期になると、「なんとなくだるい」「肩がこる気がする」「眠りが浅い」など、はっきりとした原因がわからない不調を感じる方が増えます。
でも、実はこれ、体が「ちょっと疲れてきたよ〜」と出しているサインかもしれません。
寒暖差に対応するために、体はエネルギーを使っています。
エアコンの使い方を迷ったり、朝と夜の服装が変わったり…そんな小さなストレスも積み重なると、体は硬くなりやすくなってしまうんです。
硬くなると、体の動きがぎこちなくなり、姿勢も悪くなって、ますます疲れが取れにくくなるという悪循環。
そうなる前に、少しだけ自分の体に目を向けてあげてください。
メンテナンスで体はちゃんと応えてくれる
体も車や自転車と同じで、メンテナンスをすればちゃんと動きやすくなります。
特に筋肉は、こまめにケアをしてあげると本来のしなやかさを取り戻し、関節の動きもスムーズになっていきます。
もとまち整体院では、トリガーポイント療法を中心に、固まった筋肉の奥までしっかりアプローチしていきます。
表面的なマッサージでは届かない、深い部分のコリやこわばりをほぐすことで、体は一気に軽くなりますよ。
一度しっかりと整えてあげると、「あれ？こんなに体って軽かったっけ？」と驚かれる方も少なくありません。
体が軽くなると、自然と気分も上向いて、行動するのが楽しくなってきます。
動ける体で、何をしたいですか？
体が自由に動くと、できることがどんどん増えていきます。
たとえば、ちょっと遠回りしてお気に入りのカフェに立ち寄ったり、週末に思い立って小旅行に出かけたり。
気になっていた趣味に挑戦したり、久しぶりに運動してみたり。
「やってみたかったけど、なんとなく体がついてこなくて…」と感じていたことに、自然と一歩踏み出せるようになります。
だからこそ、季節の変わり目は“始めどき”。
体が少し疲れているなと感じた今こそ、ケアをスタートさせるタイミングなんです。
最後に
毎日頑張っているあなたの体に、少しだけ時間をあげてみませんか？
ほんの少しのメンテナンスでも、体はちゃんと反応してくれます。そしてその積み重ねが、日々の生活をもっと心地よくしてくれます。
もし「最近ちょっと疲れやすいかも」「寝てもすっきりしない」と思ったら、気軽にご相談くださいね。
あなたの体、本来の動きを一緒に取り戻していきましょう！
