中学生〜大人まで安心のO脚矯正 【女性専用コース】
中学生〜大人まで安心のO脚矯正
「スカートをはくと脚のラインが気になる」
「写真を撮ると、いつも膝が内側を向いている」
「親として、娘のO脚が気になっている」
そんなお悩みに対して、当院では
深層トリガーポイント療法＋カイロプラクティック＋体操・歩き方指導を組み合わせた
O脚矯正の専門コースをご用意しています。
中学生・高校生から大人の女性まで、
「脚だけでなく姿勢や歩き方も良くなった」とのお声を多くいただいています。
※O脚矯正コースは【女性専用】です。
Ⅰ．そもそも「O脚」とは？──原因は“膝”ではなく“股関節”
まず知っていただきたいのは、
O脚は膝だけの問題ではないということです。
もとまち整体院では、O脚を大きく次の2つに分けて考えています。
構造的O脚 … 骨そのものの形や変形によるO脚（ケガ・病気・先天的要因など）
姿勢的O脚 … 生活習慣や立ち方・歩き方の癖によって起こるO脚
当整体院の施術対象は ずばり、「姿勢的O脚」 です。
検査の結果、骨の変形が疑われる「構造的O脚」の場合は、
手技での改善は難しいため、O脚矯正の対象外とし、
その場でしっかりご説明いたします。
● 日本人に多い“内股タイプ”のO脚
当院が重視しているポイントは、股関節の向きです。
O脚の多くは、股関節が内側にねじれ（内旋）＋内側に寄る（内転）
→ いわゆる 「内股」 の状態が続くことで起こります。いわゆる「ガニ股」は、股関節が外旋している状態で、当院の定義ではO脚とは真逆です。
つまり、
膝が内を向いて見えるO脚の本質は「股関節の内股グセ」 なのです。
この内股グセをつくっているのが、
脚をきつく組む座り方
内股ぎみの立ち方・歩き方
「トンビ座り」「横座り」といった床座り習慣
椅子に浅く腰かけての猫背姿勢
反り腰（骨盤前傾）が強い立ち方
など、毎日のちょっとした癖の積み重ねです。
もとまち整体院では、こうした生活習慣や姿勢も含めて整えていくことで、
O脚だけでなく 全体の姿勢まで一緒に改善していきます。
Ⅱ．当院のO脚矯正が選ばれる５つの理由
1．深層トリガーポイント療法で“奥のコリ”から変える
O脚に関係する筋肉は、太ももやふくらはぎの表面だけではありません。
お尻まわりの深い筋肉（殿筋群）や、骨盤〜股関節まわりの深層筋が固くなると、
股関節が内側にねじれやすくなり、O脚が固定されていきます。
もとまち整体院では、
「トリガーポイント療法（痛みの引き金点に対する手技）」を用いて、
殿筋
太もも外側〜前側
ふくらはぎ外側
などの深層筋を丁寧にゆるめ、
股関節が外向きに動きやすい状態をつくっていきます。
筋肉がやわらぐことで、
そのあとの O脚エクササイズ（体操）や歩き方の改善が入りやすくなる ことも大きな特徴です。
2．カイロプラクティックで“反り腰・骨盤前傾”まで改善
O脚の方の多くに見られるのが、反り腰（骨盤前傾）です。
骨盤が前に倒れすぎていると、
股関節が内向きになりやすく、
太ももの前側ばかりに負担がかかり、O脚を助長します。
必要に応じて、
腰椎のカイロプラクティック的な関節調整（CMT） を行い、
腰の動きをつける
骨盤前傾をやわらげる
反り腰を整える
ことで、O脚が改善しやすい土台を整えていきます。
「バキバキされるのが怖い…」という方には、
痛みや恐怖感の少ない方法を選び、関節矯正を行わないことも可能です。
無理な手技は一切行いませんのでご安心ください。
3．写真＋膝間チェックで「見える改善」を大切に
O脚矯正では、
「どこが、どのくらい変わったのか」 をご本人が納得できる形で確認することが大切です。
当院では、
正面と背面の写真撮影
膝の間に指が何本入るか（膝間チェック）
膝の向き（内向き→正面）
などを、施術のたびに確認します。
さらに新しい体制では、
初回・3回目・6回目・12回目のタイミングで
施術前後の写真
立ち姿の変化
膝の向き・膝間の変化
を一緒に見ながら、変化を共有していきます。
「自分の脚がちゃんと変わってきている」
という実感が持てると、ホームエクササイズや歩き方の改善も続けやすくなります。
4．体操＆歩き方指導で“戻りにくい脚”へ
せっかくO脚矯正を受けても、
普段の生活がそのままだと、また元に戻ってしまいやすくなります。
当院では、
器具を使わない O脚エクササイズ（体操）
つま先の向き・歩幅・重心を整える 歩き方の指導
壁を使った 立ち姿勢のチェック方法
NG座り方（脚組み・トンビ座り・横座り など）のアドバイス
を行い、「自分で守れる脚」を一緒につくっていきます。
施術の後半では、
エクササイズ用チューブで脚を巻く矯正法も取り入れ、
股関節を外に向ける感覚
膝を外側へ開く意識
を体にインプットしていきます。
チューブで脚を固定している間は、上半身や首肩をほぐし、リラックスして過ごしていただきます。
5．中高生にも安心・女性専用の安全な施術
当院は開業21年を超え、
これまで多くの 中学生・高校生〜20〜30代の女性 のO脚相談をお受けしてきました。
女性専用コースであること
強すぎる手技を避け、やさしい施術を心がけていること
ご希望があれば、施術中の保護者の方の見学も歓迎していること
から、初めて整体院に来られる中高生・ご父兄にも安心して通っていただいています。
Ⅲ．施術の流れ
1．カウンセリング・検査
現在のお悩み・気になるポイント
これまでのケガ・運動歴・生活習慣
立ち方・座り方・歩き方のクセ
などを丁寧にうかがいながら、
実際に立っていただき、以下をチェックします。
膝の向き（内側か、正面か）
膝の間の開き具合（指が何本入るか）
正面・背面から見た脚のライン
反り腰や猫背の有無
この時点で 「構造的O脚」が疑われる場合は、手技での改善は難しい旨を正直にお伝えし、O脚矯正コースの対象外とします。
2．深層トリガーポイント調整
股関節〜腰部・殿筋・太もも・ふくらはぎ外側の
深い筋肉のトリガーポイントをていねいにゆるめていきます。
内股グセを作っている筋肉の緊張を解除
股関節が外向きに動きやすい状態をつくる
O脚体操が入りやすい体の土台作り
をしていく、大切なステップです。
3．必要に応じて腰部へのカイロプラクティック（CMT）
反り腰・骨盤前傾が強いタイプの方には、
腰椎の関節にソフトな矯正を加えていくCMT を行います。
腰の動きが出る
骨盤前傾がやわらぐ
太もも前側ばかりにかかっていた負担が軽くなる
ことで、O脚が改善しやすい姿勢へ近づけます。
バキバキ鳴らすような手技が怖い方には、
痛みの少ない方法や、矯正を行わない選択肢もご用意しています。
4．チューブによる脚巻き矯正＋上半身のリラックス
施術の後半では、
エクササイズ用のチューブを使って 脚を外側に向けるように巻き、数分〜15分ほど保持します。
股関節を外旋させる感覚
膝を正面〜やや外向きに保つ感覚
を、体に覚え込ませるのが目的です。
チューブで脚を固定している間は、
上肢や首〜後頭部の筋肉をやさしくほぐし、全身をリラックスさせていきます。
5．鏡の前でのチェック・歩き方指導
チューブを外したら、鏡の前に立っていただき、
膝間の開き具合
膝の向き
立ち姿の変化
を一緒に確認します。
さらに、院内の直線を数メートル歩いていただき、
つま先の向き
股関節の使い方
体重の乗せ方
をチェックしながら、
「少しつま先を外に」「膝とつま先の向きを揃える」 といったポイントをお伝えします。
6．体操・姿勢の復習と次回目安
最後に、
ご自宅で行っていただくO脚体操
壁を使った姿勢チェック法
やめた方がいい座り方・立ち方のクセ
を復習し、
次の来院の目安（集中して通う時期・間隔を空ける時期）をご案内します。
回数の目安については、
O脚の状態・年齢・生活習慣によって大きく個人差がある ため、
「だいたい○回前後で変化が出る方が多い」
「まずは○回を目安に一緒にやってみましょう」
といった “力まず取り組める幅”のあるお伝え方 を心がけています。
Ⅳ．中学生・高校生のご父兄の皆さまへ
思春期のお子さまのO脚や内股、猫背、歩き方…
「このままで将来大丈夫かな？」と心配されている保護者の方は少なくありません。
もとまち整体院では、
中学生（高学年）〜高校生のO脚矯正の実績が豊富
強すぎる手技を使わない、安全性を重視した施術
トリガーポイント療法＋カイロプラクティック＋体操指導で、姿勢・歩き方までトータルにサポート
必要であれば、施術中のご父兄の同席・見学も歓迎
という体制で、お子さまの「今」と「これからの未来」の両方を見据えたケアを行っています。
体が柔らかく、クセも修正しやすいこの時期に、
正しい姿勢・歩き方を身につけることは、一生の財産になります。
Ⅴ．料金のご案内【女性専用 O 脚矯正コース】
通常料金
初回検査料：2,200円（初回のみ）
施術料（一般）：15,000円（税込）
施術料（高校生以下）：10,000円（税込）
施術時間の目安
初回：検査・説明を含めて 約60分
2回目以降：
一般…40〜50分前後
高校生以下…約40分
※お一人おひとりのお体の状態に合わせて施術を行うため、時間は多少前後する場合があります。
※単なる時間制のリラクゼーションではなく、O脚と姿勢の改善を目的とした内容です。
初回限定キャンペーン
「本当に良くなるのか不安…」
「一度受けてみてから決めたい」という方のために、
初回はお試ししやすいキャンペーン価格をご用意しています。
【O脚矯正コース（一般・女性専用）】
通常初回：17,200円
（初検料 2,200円 ＋ 施術料 15,000円）
▼初回限定価格：8,980円（税込）
（2回目以降：施術料 15,000円・約40〜50分）
【O脚矯正コース（高校生以下・女性専用）】
通常初回：12,200円
（初検料 2,200円 ＋ 施術料 10,000円）
▼初回限定価格：6,980円（税込）
（2回目以降：施術料 10,000円・約30分）
※すべて税込表示です。
※O脚矯正コースは【女性専用】となります。
回数券のご案内（O脚矯正専用）
O脚は「一度で劇的に変わって終わり」というより、
数回〜十数回かけて少しずつ整えていくタイプのお悩みです。
継続してしっかり取り組みたい方のために、
お得な専用回数券をご用意しています。
■ 基礎づくり 6回券（O脚矯正コース）
70,000円（税込）／6回分
目安：O脚改善の「土台づくり」の期間
使用期限：2か月
膝の向き・脚の軸を整え、
「変化の芽」をしっかり育てていくコースです。
■ 美脚完成＆定着 13回券（O脚矯正コース）
140,000円（税込）／13回分
（12回分の価格で、さらに13回目のメンテナンス施術をプレゼント）使用期限：2か月
6回の基礎づくりに加え、
脚全体のラインの仕上げ〜歩き方・姿勢の定着までを含めた
当院一番人気の“完成コース”です。
13回券は、こんな方におすすめ
見た目としてしっかり美脚ラインを作りたい
写真で変化を残したい
O脚を根本から整えたい
歩き方まで改善したい
大事なイベント・人生の節目に向けて仕上げたい
当院一番人気の“完成コース”です。
※通常のカイロプラクティック・整体コース用の回数券（6回券 38,500円／1年有効）も別途ご用意しております。
O脚矯正と併行して全身のメンテナンスを続けたい方におすすめです。
最後に——
O脚は「見た目の問題」だけではなく、
膝・股関節・腰への負担や、姿勢・歩き方にも密接に関わるテーマです。
あなたの今の脚と、これからの未来の脚、どちらも大切にしながら、
一緒に“まっすぐで軽やかな脚”を目指していきましょう。
どうぞお気軽にご相談ください。
※施術効果には個人差があります。
※画像はイメージです。
※施術効果には個人差があります。
