朝イチの腰のつらさは整体で改善できる？
毎朝、目覚ましが鳴るたびに「もう少し寝ていたい」と思う。
布団から起き上がる瞬間、腰の重さがズシリとのしかかる。
──たぶん、歳のせいだ。
そんなふうに思っていた40代男性のAさん（仮名）は、ある日、仕事中ふと立ち上がった瞬間に「グキッ」と違和感を覚えました。
「このままじゃマズイかも」
そう思ってネット検索して見つけたもとまち整体院。
最初は正直、“マッサージみたいなものかな”という気持ちだったそうです。
しかし、施術を重ねるうちに、Aさんの身体に変化が現れました。
「朝、起き上がるときの腰の重さが、いつの間にか消えていたんです」
「朝からシャキッと動けると、1日のリズムが全然違うんですね」
身体が整うことで、“朝の自分”が変わった。
それは、思っていた以上に毎日の充実感に繋がる実感だったとAさんは話してくれました。
腰の重さは、慢性的な筋肉の緊張から
長時間の座り仕事、無意識な姿勢のクセ、夜間の寝返りの少なさ、さらには枕やマットレスの影響まで──
腰の重さの原因は、私たちが日々繰り返している生活習慣や姿勢のクセに隠れています。
とくに40〜50代の男性は、仕事や家族のことで毎日忙しく、自分の体の不調に氣づきながらも「このくらいは普通」「疲れは年齢のせい」と受け入れてしまっていることが多く見受けられます。
しかし、そういった“小さな無理”を積み重ねてしまうと、ある日突然ギックリ腰のような強い不調として表面化することも。
だからこそ、自分の身体の声に耳を傾けてみることが大切です。
疲れや腰の重さを「当たり前」にせずに見直すことができれば、体だけでなく、気持ちや日常の質までも大きく変えていける可能性があるのです。
当院では、腰を直接揉むだけのケアはしません
腰まわりの筋肉（脊柱起立筋・腰方形筋など）に加えて、
深層の臀筋群や股関節まわりの筋肉（梨状筋を含む）にも丁寧にアプローチしていきます。
これらの筋肉は、表面的なマッサージではなかなか届きにくい場所にあるため、
専門的な視点からの手技と、正しい順序でのアプローチがとても重要です。
また、腰そのものに原因がある場合だけでなく、
実は足の使い方や肩の位置、骨盤の傾きといった「全身のつながり」によって、
腰に負担が集中しているケースも少なくありません。
当院ではそうした全体的な姿勢や動きのクセも確認しながら、
無理なく自然な状態で「朝、楽に起きられる身体」へと導くことを大切にしています。
単に腰を軽くするだけでなく、その変化が1日を通して続いていくよう、
全身を調整していく施術を行っています。
完全予約制・1人整体院だからこそできる丁寧なケア
当院は、施術者1人の完全予約制です。
施術中は他の方と顔を合わせることなく、静かな空間でゆったりと施術を受けていただけます。
プライベートな空間だからこそ、周囲に氣を遣うことなく、リラックスした時間を過ごしていただけるのも当院の特徴です。
また、毎回同じ施術者が担当するため、お客様の身体の状態や日々の変化を細かく把握することができます。
小さな変化にも気づきながら、その都度最適な施術を提案し、継続して丁寧にお身体に寄り添える環境を整えています。
「朝、腰が重くてツラい」「毎日、疲れが抜けにくい」
そんな方は、ぜひ一度、身体のリズムを整える整体を体験してみてください。
1日の始まりが軽くなると、日々のパフォーマンスが変わります。
あなたの朝が、少しでも快適になりますように。
